柠万体育网

您现在的位置是: 首页 > 专题报道 > 文章归档

文章内容

篮球比赛中队员职责_篮球比赛工作人员主要干嘛

tamoadmin 2024-07-11
1.关于篮球场上球员的位置和分工你知道哪些?2.篮球场上的5个人的职责是什么?3.篮球场上5个人的位职 是什么4.篮球前锋的职责是什么5.篮球比赛中,五个位置的

1.关于篮球场上球员的位置和分工你知道哪些?

2.篮球场上的5个人的职责是什么?

3.篮球场上5个人的位职 是什么

4.篮球前锋的职责是什么

5.篮球比赛中,五个位置的球员分别有什么样的职责和作用?他们在防守和进攻时扮演什么样的角色?

6.篮球后卫的职责是什么

7.篮球场上每个位置的作用是什么?

8.篮球中锋具有的职责有哪些

关于篮球场上球员的位置和分工你知道哪些?

篮球比赛中队员职责_篮球比赛工作人员主要干嘛

控球后卫,又叫组织后卫(Point

Guard),是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后,由控球后卫在底线运球,开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时,一流的控球后卫往往也能够有效地跳投,并能够通过外线投篮威胁对手。

篮球场上的5个人的职责是什么?

一 控球后卫

控球后卫,又叫组织后卫(Point Guard),是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者,并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后,由控球后卫在底线运球,开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时,一流的控球后卫往往也能够有效地跳投,并能够通过外线投篮威胁对手。

控球后卫的特点

一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员,但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后,通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好,助攻能力最强的球员.控球后卫往往在球场上担任领导者的角色,很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力,需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间,控制比赛的节奏,将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

二 得分后卫

得分后卫(Shooting Guard),是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员,但在速度上具有优势。他们往往是比赛中最好的跳投手,但往往也能上篮。许多得分后卫都可以兼任小前锋。大多数得分后卫的身高在6英尺3(如本·高登)到6英尺8(如特雷西·麦格雷迪)之间,体重通常在190到240磅之间.

三 小前锋

小前锋(Small Forward),篮球比赛阵容中的一个位置;传统上以进攻得分为主要任务,强调快速推进上篮的能力。随著各种半场进攻战术以及三分线的发展,现今篮坛的小前锋除了速度以外,往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。由于强调速度多于强调力量,小前锋通常较大前锋灵活,而体格不如大前锋壮硕。受限于人类先天的体型条件,能够达到小前锋技术要求的篮球运动员,很少有身高超过2米10的;以现今世界男子篮坛的一般水平而论,通常小前锋的身高介于1米96(6呎5吋)与2米05(6呎9吋)之间。由于对灵活走位及外围投射能力的要求,在现今的篮球场上,许多优秀的小前锋球员往往也可兼任得分后卫;能够兼打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”。

四 大前锋

大前锋(Power Forward,有时称作强力前锋),篮球比赛阵容中的一个位置,在中国大陆也有“二中锋”的说法。一个典型的大前锋是球场上体格较壮,而仍具备一定速度的球员。传统上,大前锋被要求利用他们壮硕的体型,在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球;而在禁区防守和防守篮板球的保护方面,则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中,由于中锋球员的灵活度,以及前锋球员的高度均有普遍提升,导致两者之间的区别日益模糊。查尔斯·巴克利与卡尔·马龙是公认大前锋位置的代表性人物。现今世界篮坛中著名的蒂姆·邓肯与保罗·加索尔,由于兼具过人的身高(2米13,7英尺)以及灵活的身手,在所属的职业球队当中常以大前锋位置上场,而在国家代表队当中则以中锋位置上场。另外,德克·诺维茨基虽然常以大前锋位置上场,但他经常运用运球切入、长距离跳投等技术,使其球风有时更接近于一名典型的小前锋.

五 中锋

中锋,篮球比赛阵容中的一个位置;一般都由队中最高的球员担任,传统上强调篮下的防守,以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势,一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。中锋虽没有固定的“身高标准”,但以现今世界篮坛的一般水平,男篮中锋的身高普遍在2米08(6呎10吋)以上,女篮中锋的身高普遍在1米90(6呎3吋)以上。在技术统计上,中锋通常能贡献最多的盖帽数,且常能达到较高的投篮命中率(Field goal percentage)以及篮板球绩效。在现今的国际篮坛以及职业联赛当中,中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任,或被赋予相似的任务,因此已难以明确区隔.

这些分类都是基于战术的调配,篮球规则中并没有任何定明,因此有时也会出现双塔/双中锋、三后卫等情况。基本上,这些位置都和球员的身高有关,控球后卫的身形一般都较矮,而较高的球员,一般都会担当前锋甚至中锋的位置。

篮球场上5个人的位职 是什么

一般是组织后卫,得分后卫,小前锋,大前锋,中锋这五个人.组织后卫么,顾名思义就是组织全对的进攻,进攻的发起点,运球过半场主要就是他的职责.得分后卫一般是一个队里得分最高的人了,可以组织进攻,可以自己发起进攻.当全队的进攻打不开时,就要靠得分后卫的能力去得分了.小前锋要和大前锋一起说,小前锋的运动能力比大前锋强,主要冲击对方的内线,大前锋则主要负责外线的投篮,中锋主要负责保护篮板球,防守中一个很重要的角色.

篮球前锋的职责是什么

篮球大前锋的职责是抢篮板,保护篮球板,内线防守,小前锋的职责是得分和防守,在比赛的时候无球跑动,跑出空位,接球投篮得分,防守主要是防守外线,干扰正常的投篮,还要理解队友要传球的路线。

大前锋是比较辛苦的,抢篮板、防守、卡位都需要会,但是得分的时候是在最后,大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,一般是在禁区卡位,与中锋配合,进攻的时候需要帮助队友挡人,队友出手后想办法抓进攻的篮板,然后做第二轮的进攻。

在极少数的情况下需要大前锋沉底单打,这时候就是在禁区附近翻身、小勾射,进行近距离的进攻,大前锋虽然比较辛苦,但是距离篮板的位置非常近,所以得分是比较容易的。

小前锋是球队中非常重要的得分者,所以对于投篮和三分能力的要求是比较高的,还可以抢到篮球板,得分的时候主要是突破上篮,三分和急停跳投,在平常的时候就需要加强这一方面的训练,慢慢的练习基本功。

篮球比赛中,五个位置的球员分别有什么样的职责和作用?他们在防守和进攻时扮演什么样的角色?

控球后卫(组织后卫)(PG)

控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安

全地带到前场,再把球传给其他队友,给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作,控球后卫在赛场

上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

一名合格的控球后卫,首先要有出色的运球能力,能将球顺利带过半场;其次,还要有很好的传球能

力。控球后卫要让球流动得顺畅,他们要能将球传到最容易得分的地方。

控球后卫往往是队上最后一个得分者,除非其队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。即使

有着很强的得分能力,控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守,从而为队友制造得分机会

控球后卫的准则是:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。所以,除

非是很好的投篮机会,控球后卫是不会出手投篮的,这样对控球后卫命中率的要求自然很高,通常要在

50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面,外围外线和切入是控球后卫必

备的两项利器。

代表球星:贾森·;基德(新泽西网队)

得分后卫(SG)

得分后卫(Shooting Guard),是以得分为主要任务的后卫队员,他的身材一般高于控球后卫,外围

投篮是其主要的得分手段。

得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手,不过他不需要练就小前锋一般的单打身手,因为他经

常是由队友帮助找出空档后再投篮的。

得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性,第二是出手速度要快,如此才能拉开敌方的防守圈,

更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右,达不到50%,因为他们出手的距离通

常是距离篮圈相当远的。

代表球星:科比·;布赖恩特(洛杉矶湖人队)

小前锋(SF)

小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者,同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前

锋不但要有足够的身高在篮下得分,也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分,小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就

算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个

七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以

比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难

的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出

手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。

代表球星:格兰特·;希尔(奥兰多魔术队队)

大前锋(PF)

大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,抢篮板、防守、卡位是他的主要

任务,说到投篮、得分,他几乎是全队最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他要在禁区与中锋配合进

行卡位防守,同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,大前锋常常帮队友掩护,在队友出手投篮努力

争抢篮板球,为二次进攻做准备。

一般情况下,要求大前锋单打进攻的时间很少,而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类

的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少,而且他投篮的位置一般又很靠近篮框,所以大前锋的投篮命

中率也需要比较高,一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个,一名合格的大前锋投篮命中率应

该达到50%以上。

相对于得分,大前锋的篮板球一定要抓得多,防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的,因为他们的任

务就是巩固禁区的防守。所以,大前锋在场上的任务就是做好两件事:篮板和防守。

随着现代篮球打法的更新,对大前锋的进攻能力要求有所提高,不过,一个好的大前锋,还是以禁区

内的防守为主要任务的。

代表球星:Duncan·;Tim 蒂姆·;邓肯 (圣安东尼奥马刺队)

中锋(C)

顾名思义,中锋(Center)是一个球队的中心人物,凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,

他们都是球队的枢钮,故名之为中锋。

作为禁区内的“擎天柱”,抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外,封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的

能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置,所以中锋应该具有不错的导球能力,能将球往较

合适的位置输送,助攻队友得分。以上三项,是中锋应具备的基础技能。当然,得分也是中锋应尽的职责

,他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。

一名好的中锋必须多才多艺,不但要有足够的得分技巧用于进攻得分,防守时还要能成为球队的最后

一道屏障,除了守好自己盯防的球员,中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

现代篮球打法中有一种新的中锋战术,就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线

投篮得分,而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳,因此防守方只能让本

队中锋也到外线去盯防对手。如此一来,进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会,让本队能力强的前

锋或后卫队员疯狂得分。当然,“外线中锋”只适用于进攻,防守时与一般中锋的打法无异。

篮球后卫的职责是什么

篮球后卫分为控球后卫和得分后卫,控球后卫在控球后负责掌握比赛的节奏、控球和传球,得分后卫主要负责得分和攻打对方的防线,突破和投篮得分,为球队赢得比赛提供保障。

控球后卫也叫组织后卫,主要负责把控比赛的节奏,控球,传球等,所以运动员要具备速度、运球、传球、大局观等基本要求,甚至在得分能力方面都要很优秀,控球后卫在球场上拿球的机会最多,控球后卫需要把球带过半场并且带到容易得分的位置,再把球传给队友,为队友创造投篮的机会,增加得分的机会。

得分后卫主要负责突破和投篮,还要掌握外围投篮的技能,就像是一个小前锋,一般都是队友找出空挡后再投篮,投篮的命中要稳、准、狠,所以得分后卫对控球时间和远距离投篮都具有很高的要求。

篮球场上每个位置的作用是什么?

第一个位置就是中锋。中锋这个位置的功能并不是做苦力的,也并不是用来抢篮板的,中锋的功能主要和足球当中的中锋其实是差不多的,在足球当中的中锋负责中路的进攻,而篮球场上面的中锋负责的是禁区得分。

从总体上来说,中锋最主要的职责是篮下得分,其次才是抢篮板,防守之类的。从进攻方面来看,中锋是最接近篮筐的位置,这个时候则需要有单打能力的球员,背对着篮筐做单打动作,翻身投篮是最常见的一项。

在防守上面,如果称得上是一个好的中锋,那么除了守好自己该看的球员之外,还有适当的帮助队友防守,也是必须要做到的。

第二个位置就是大前锋。大前锋在整个篮球场上面,应该才是最苦的一个位置,从传统意义上来说,大前锋的职责其实最主要的就是,抢篮板和防守。

大前锋又被称作是二中锋,这两者之间的分工最大的不同,就是大前锋充当的是中锋的罗宾,也就是说大前锋是中锋的跟班儿,中锋负责在内线中得分,而大前锋则要跟进抢篮板。其实说的通俗一点,大前锋的主要工作就是要做好两件事,一个是篮板,另外一个就是防守。

第三个位置就是小前锋。在整个篮球队当中,小前锋是最应该得分的一个位置,从传统意义上来说,小前锋应该是篮球队里面的头号得分手,中锋的位置负责的是禁区得分,而小前锋负责的是外围得分,在整个球队当中,小前锋的进攻权利比中锋的权力还要重,而且更加优先。

从传统的篮球站位上来看,小前锋的站位主要是在侧翼,随时可以45度切入,或者是投篮也可以突破,得分的覆盖范围是非常广泛的。从篮球历史上面来看,小前锋基本上都是在篮球队当中的头号得分手,在五六十年代的时候,真正的篮球团队配合,全部都会把小前锋作为是头号得分手。

第四个位置就是得分后卫。得分后卫一般情况下,都是站在弧顶边上,shooting的意思是投篮,主要是找到投篮间隙,从而为射手进行投篮,另外一个最本职的工作就是后防,得分后卫的站位非常的靠后,主要是为了防止对方反击,保卫后场。

从这一点上可以看出,得分后卫在真正传统意义上,大部分的时间都是作为投手。但是如果按照传统来说,持球得分是小前锋的事情,得分后卫的职责主要是跑位寻找投篮的机会,并且在这种情况下,尽量还是少一些持球。

第五个位置就是控球后卫。刚才小编和大家也说过了,得分后卫主要是负责投篮和防守,而控球后卫主要负责的是组织和防守。在篮球场上面运球过了一半的时候,组织一下,然后再冲球,后卫当中最重要的一个职责也是防守。

guard的意思主要是防守,如果不能防守的后卫基本上都是不传统的。对于控球后卫来说,一般最擅长的就是远投,或者是可以给球队拉开一定的空间。

扩展资料

控球后卫的要求

首先,他的运球能力是绝对少不了的,他必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:

有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,他还要组织队上的攻势,让队上的进攻更为流畅。

在得分方面,控球员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会。

总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。

所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,自然我们对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在五成以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。

参考资料来源;百度百科-控球后卫

参考资料来源;百度百科-得分后卫

参考资料来源;百度百科-小前锋

参考资料来源;百度百科-大前锋

参考资料来源;百度百科-中锋 (篮球运动比赛队员的位置名称)

篮球中锋具有的职责有哪些

中锋(Center)在一支篮球队伍中,处于中锋位置的球员往往是球队的中心(核心或者灵魂)人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队的枢钮,故名之为中锋。以下是我为你整理的中锋具有的职责介绍,希望能帮到你。

中锋具有的职责

 中锋要做哪些工作呢?首先,他既然是在禁区里面混饭吃,那么篮板球是绝对不可或缺的。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送出。

 以上三项,是中锋应具备的基础技能。而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮框,所以命中率又应该高些,大致来说,五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。

 一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。

 当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有"能帮忙"的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不够的(除非对方是超强的进攻中锋)。中锋有一种变形,也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于,他的进攻主要是跑到外面去投外线,而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高,其他矮个子根本守不住,所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来,故其在前锋较强时也相当管用,而在防守时,他就与一般中锋无异,照样防守对方中锋,照样地抓篮板。

中锋具有的特点

 担任中锋的队员凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,都可以成为球队的枢钮。也正是这样的原因,这样的队员才会被叫做中锋。

 中锋作为禁区内的?擎天柱?,抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外,封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。

 相信不少朋友在观看比赛(尤其是NBA比赛)的时候,进攻队伍的中锋基本常处在禁区中央的枢纽位置。正是如此,中锋必须具有不错的导球能力,能够将球往较合适的位置输送,助攻队友得分。

 除此之外,努力的得分也是中锋应有的特点。一般而言,中锋都是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。

 一名好的中锋不但要有足够的得分技巧用于进攻得分,防守时还要能成为球队的最后一道屏障,除了守好自己盯防的球员,中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

中锋的几种技巧介绍

 身体准备

 对中锋的身体素质要求主要包括六个方面:力量、耐力、协调性、弹跳、速度和灵活性。

 1、篮球中锋的力量训练

 中锋的力量包括两个方面:

 ① 是双手的力量训练

 两支手的力量对内线来讲是非常重要的,不管中锋掌握了多好的攻击技术、有多好的脚步动作,如果你接不到球,或者一接到球就被对方打掉了,一切都无济于事,因此,两支手的力量训练对内线队员十分重要。

 ② 是上下肢的力量训练

 作为上下肢特别是躯干的训练,这是有专门的训练计划的,这里我们不详细介绍。但是在上下肢、躯干、腰的力量训练对内线队员发挥他的能力和作用是至关重要的。

 提高双手力量的有这样一些训练方法:

 ① 俯卧撑

 ② 单手捏网球

 2、篮球中锋的耐力训练

 耐力对篮球运动员来说是极端重要的,对内线中锋更是如此。因为内线运动员他要在40分钟的高强度、高对抗的条件下完成自己的动作、完成自己的任务,所以,这种速度耐力,这种无氧代替的耐力十分重要。

 3、篮球中锋的跑动和协调性训练

 跑动和系协调性对内线队员来说是极为重要的,因为内线队员在场上的跑动距离是最远的,他要从这个篮下跑到那个篮下,所有的进攻和防守都是在两个底线之间活动,这种跑动和跑动当中的协调性可以通过快攻和其他的跑的专项练习来提高,比如直线跑、后退跑、侧跑等等。

 4、篮球中锋的弹跳训练

 内线队员肩负着抢篮板和在篮下封盖的任务,所以弹跳特别是连续跳的能力对他们而言是至关重要的,这些东西可以通过训练来提高和解决。

 ① 可以连续起跳摸圈、摸网。

 ② 连续起跳单手打板。

 ③ 跳绳。

 5、篮球中锋的速度和灵活性

 速度和灵活性对内线队员也是十分重要的能力。我们可以通过一些训练来提高其速度和灵活性。

 ① 连续跳跃练习,跳跃中注意在空中转身。

 ② 单脚连续起跳。

 ③ 双角连续起跳。

 ④ 高抛球并起跳接住后再起跳投篮。

 心理准备

 篮球中锋在心理上有时候往往与小个子或者普通人不同。篮球中锋由于身材高大、行动缓慢,往往会成为人们瞩目的焦点,甚至成为善意玩笑的对象,这样容易造成中锋内向、孤僻,甚至有脾气难以接近,所以使中锋在心理上准备好了有时候比在身体上准备好还更难,也更重要。

 当高大队员心理素质还不太成熟的时候,有两个事情要特别注意:

 1、从感兴趣的事情入手

 比如,他对投篮很感兴趣,我们就从投篮教起,当他逐渐掌握了投篮技术,在这一点上尝到了甜头后,在转入下一项技术。

 2、从长处着手

 比如说有一个内线队员他的弹跳好、他的篮板球不错,这时候就进行身体的力量训练和篮板球训练,使他的强度更强,当他在这方面提高自信心以后,就可以给他解释:你的篮板球抢得非常好,但是要抢得更好就必须加强肌肉的耐力训练,因为比赛时间是40分钟,当比赛快结束的时候,你可能耐力就不够了,你的篮板球也就抢得不好了,要通过这样的方法去诱导他去进行其弱项训练,比如速度、灵活性、爆发力等。

 篮球中锋的摆脱要位

 中锋要想得分,首先是要位摆脱,然后是接球和做攻击动作,最后是投篮。同时,中锋的要位是中锋接球的前提。

 1、定点要位

 定点要位就是中锋在强侧要位。这是中锋要位不能太低,否则向底线进攻就没有空位了,要在中间一点,这样既可以往上攻击也可以往下攻击。同时,中锋的要位要宽、占的面积要大,在自己舒服的范围内坐着要位,一定往里顶着对方中锋要位,不要轻易让对方把你挤出来,两只手要扬起来,扩大要位面积和空间。另外还要注意自己的脚步,关键是要卡住对方的前脚,如果对方抢出前脚,我们就要通过滑步来抢对方的前脚,不要让对方的前脚露出来,这是中锋要位时最关键的技术动作。防守人防中锋有四个位置,一个是整个在身后防守,一个是在四分之三侧前防守(左和右),再一个是绕前防守。遇到绕前防守时,中锋要向外顶着对方,否则就会被对方挤进三秒区造成三秒违例。此时要等球过了自己的头顶是才能移动去接球,走早了就会被对方断掉,走晚了球就出底线了。遇到对方四分之三侧前防守时,中锋就要使用抢前脚的要位防守,才能破解对方中锋的防守。

 2、移动要位

 当球转移到另一侧时,中锋观察好场上情况,择机向另一侧纵切或横切要位。如果遭遇对方对空切的防守时,中锋不能放弃移动的步伐,而是拼命做出继续空切的样子,以调动对方全力防空切的精力,此时,中锋要暗示同伴快速将球传向另一侧,自己乘机后转身顶住对方中锋就可以接到同伴的传球后进攻。

 移动要位技术的关键:

 ① 中锋空切时不能半途而废

 ② 外线同伴要与中锋默契配合

 这项技术也适合中锋定点要位时对方中锋的绕前防守。当对方中锋绕前防守时,我方中锋顶着对方伸手做要求动作,同时暗示我方前锋快速把球转移到另一侧,我方中锋可乘机转身接外线传球进攻。

 篮球中锋的进攻动作

 中锋摆脱对手要好位后就是准备接球进攻了。中锋接球时要做到双脚接球急停,用双脚做轴,这样就可以向左右两个方向进攻。

 中锋的进攻动作的脚步包括两个:

 1、后撤步,后撤步又分为左后撤步和右后撤步。

 2、转身。在实战中,中锋接到球后不能想当然地进攻,必须观察防守人的位置。如果观察左边没人,就可以向左边进攻,如果发现左边有人,就要立刻向右边攻击。或者可以通过先做后撤步吸引对方的防守后马上转身攻击对方。

 通过对后撤步到转身等基础脚步的练习,中锋就能掌握各种变化多样的其他脚步,包括后仰投篮、后撤步投篮、跨步勾手投篮等,中锋的进攻能力也就有了较大的提高。

 篮球中锋抢篮板球

 绝大部分的篮板球都发生在篮下的区域,而这个区域正是内线高大中锋活动的区域,在这个区域里,篮板球抢得好坏,往往决定了比赛的胜负。一个内线运动员要想抢好篮板球,必须要有强烈的欲望,要有正确的判断,要熟练掌握攻防篮板球的技术,同时还要敢于和乐于身体接触、身体冲撞。

 内线运动员抢篮板的应注意的问题:要抢好进攻篮板,除去判断以外,内线运动员一定要处理好拿下来再投和补篮的关系,如果你无法把球拿下来,这时候可以采取补篮的方式把球点向篮圈或同伴手里,如果能够双手拿下来,就要拿下来再投。如果防守人在你的身后,你可以拿下球来就直接起跳投篮;如果防守人在你的侧面,你最后做一个假动作再投,这样容易造成对方的犯规。

 篮球中锋的传球

 每一个队都会努力把球传到内线,因为在内线进攻的成功率很高,而且容易造成对方犯规。相反的情况下,防守也了解这一点,所以他们会把主要的精力放在内线的防守上。当球打到内线后,他们会很快的收缩防守,去夹击、去协防,使内线无法进攻,所以,对内线运动员来讲,当他接球以后他必须具备把球传出去的能力,这种传球包括内线与内线之间的传球,内线与外线之间的传球等。在内线接球以后,有可能会有来自不同方向的夹击,一般情况是从哪个方向来人夹击,就把球传向哪个方向的同伴。内线将球传出以后对方的夹击队员会立即返回,此时内线要快速空切篮下,准备接外线的回传球或者冲抢篮板球,中锋千万不能只向外传球而不向内线移动要球。

 篮球中锋的防守

 1、内线运动员处于全队防守的最后一线,他能够观察对方整个的进攻,他要后边指挥全队的防守。如果有同伴漏人了、要上篮了,他就要去补防。

 2、内线是攻守兵家必争之地,对方一定会千方百计想办法把球打到内线,这样会内线防守造成很大的压力,内线队员就需要外线队员的协防。

 内线队员的防守是一个很独特的情况:

 1、必须指挥全队的防守

 2、要给同伴协防

 3、要依靠同伴给你协防

 如果一个队的内线和外线的防守配合很好,互相之间协防很默契,这个队的防守就可能固若金汤;但是,如果一个队的内外线防守不是很默契,配合不是很好,轮转换位不是很到位,这个队的防守就会不堪一击。因此,内线防守无论是从他的技术、脚步、意识和运用上来说都是非常重要的。

 篮球内线防守的原则:要尽量让你防守的人远离球和篮筐。

 内线防守的位置有四个:

 1、完全的绕前防守

 对方的进攻能力非常强,一旦接到球就可能得分了,所以采取这种防守方式,目的是不让对方接球,但是对方就获得了抢篮板球的有利位置和处于吊球的有利位置。所以当我们采取完全绕前防守时,一定要往后坐,越往里挤越好,把他挤到三秒区去,越往里挤越可能造成对方三秒,同时使对方缩小了吊球的空间,不好吊球。绕前防守的队员千万不能只站在对方的前面防守。另外在采取绕前防守时,全队要轮转换位,也就是另一侧的队员要移到篮圈下面防止对方吊球,如果对方投篮一定要交叉换位挡住篮板,绕前防守的队员快速移动到另一侧去挡篮板,圈底的协防同伴上前去挡一侧的中锋。

 2、完全在后边的防守

 对方的中锋进攻能力不强,不怕对方一打一,可采用这种防守。另外一种情况是对方进攻能力很强,也可以采用这种防守,对方中锋接到球后等外线队员回来协防。

 3、从上侧四分之三的侧前防守

 当球处于45度以上时,可采用这种防守,同时尽量将对方往下挤,让对方远离球,不能只简单地站在对方的侧前防守。

 4、从下侧四分之三的侧前防守

 如果球移到45度以下时,可采用这种防守,同时将对方中锋往上挤,让对方远离球,不能简单地站在侧前防守。侧前防守时,防守人的重心一定要移到前脚上,当球从上(下)侧传到下(上)侧时内线防守队员要快速从对方中锋的前面移动到下侧防守,一般不走对方的身后。此外,内线中锋要学会在弱侧的防守。当内线中锋处于弱侧防守时,一定不要紧紧靠着自己的防守人,而是要离开自己的防守人,以防止对方空切,同时移到篮圈下面的位置,加强对强侧的协防。

 

猜你喜欢:

1. 篮球大前锋对付中锋的技巧

2. 篮球全场中锋怎么打

3. 个子小的篮球运动员如何防中锋

4. 2017fiba篮球比赛规则怎样的

5. 如何打好篮球中锋的方法诀窍

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。