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训练篮球球感有什么好处_篮球球感训练方法

tamoadmin 2024-11-01
1.篮球球性球感训练方法2.篮球的球感是什么3.篮球球感是什么篮球球性球感训练方法篮球球性球感训练方法如下:材料准备:篮球。1、原地换手运球。脚弯曲比肩略宽平行

1.篮球球性球感训练方法

2.篮球的球感是什么

3.篮球球感是什么

篮球球性球感训练方法

训练篮球球感有什么好处_篮球球感训练方法

篮球球性球感训练方法如下:

材料准备:篮球。

1、原地换手运球。脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

2、背后换手运球。同换手运球要领,但在身体后方运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

3、原地跨下运球。双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

4、持球环颈。持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

5、持球环腰。持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

6、持球环绕双脚S型。持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

打篮球对于精神和身体上的好处:

1、精神:

篮球,是一种精神,拥有者不是竞争的失败者,而是辉煌的创者,他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。(顽强拼搏)。篮球本就系一种团队竞技运动,自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队!(团结互助)。

2、身体:

第一方面是打篮球的时候活动量比较大,对于身体的肌肉会起到锻炼的效果,对于身体的协调性也是有好处的;第二方面是打球的时候会让人感觉心情比较愉快;第三方面打球的时候出汗比较多,会加速身体的血液循环,对于身体的代谢也是好处的。

篮球的球感是什么

可以理解为一种对篮球的熟练程度和习惯,比如有些球员可以提前预判球的运行轨迹,在运球中有黄油手,球感好的人可以凭感觉瞬间伸手把球捞回来;NBA球员经常有在扣篮过程中球脱手现象,球感好的球员可以凭借习惯动作和感觉将脱手的皮球按进篮筐;

篮球球感是什么

手对球的感觉。

真正爱篮球的人,可以理解成人对球的感情。

只有球感好了,即人与球的感情好了,才会把篮球与自身融为一体。

随心所欲的享受篮球带来的快乐。而不是一味枯燥乏味的运球、传球、投篮。

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