科比篮球动作教学_篮球科比教学试探步

1.我喜欢打篮球用“步”可他们总是说我走步。O__O"…

2.篮球的纯技术有哪几个层面？

3.篮球过人的十大步法

4.科比那个虚晃后的转身投篮，诀窍是啥啊，为啥我老走步？

5.怎么干拔投篮

6.雷阿伦、库里、科比，谁的投篮动作更标准？

我喜欢打篮球用“步”可他们总是说我走步。O__O"…

其实算是走不得，别人说的没错，如果你喜欢用比较慢的脚步我建议你用科比的惯用招数，现在圈顶拿球，如果你是习惯右手，就用左脚用试探步，然后突然换向向右突破，这是防守人员一定以为你会突破，此时突然一个跳投甩掉防守队员得分，这样他们绝对不会说你是走步了。

篮球的纯技术有哪几个层面？

第一个层面，满足篮球规则，举个最基本的例子，三威胁之后突破下球的时候能不能保证不要走步，先下球再动脚？背身合球之后能不能保证中轴脚稳稳的，做动作把步伐交代干净？不要以为很简单，科比在这些细节上也不是完美无缺的，但已经做的很好了，标杆还是乔丹。詹姆斯论外不谈。

第二个层面，简洁。能一步过不要分两步，接球投篮能不调整就不调整，背身靠一下感觉重心变化就能打。科比在面框打的很多时候还是比较拖沓的，但背身非常有效率，堪比乔丹。在简洁这方面的标杆还是乔丹，乔丹持球攻运球极少超过三次，都是非常基本的交叉步、顺步、或者坠步，胯下捣蒜是看不到的。

第三个层面，在精确的前提下的速度。最典型的就是运球投的合球精度，优秀的球员在任何时候面对任何对抗拔起来都可以保证把球合在最舒服的位置，保证最协调的发力。再比如最基本的坠步突破，分脚，压肩，降重心，蹬地内侧步，技术要领其实是很简单的，但你要做到任何时候都精确无误而且发力流畅，这就是技术，这一块科比近乎完美，但标杆还是乔丹。詹姆斯依然论外。

第四个层面，在顶级的防守压力下保证精度的能力。这个看08年总决赛就明白了。在那种强度下，没有什么让你拖沓玩球的机会，持球攻多运一下包夹就上来了，无球攻接球第一时间不出手机会就消失了，那个系列赛两边命中率都奇低，但从场面上看，科比在巨大的防守压力下技术动作还是能保证很好的精度的。

总体上说，如果乔丹身体是99，科比大概是94作用的样子，如果乔丹的技术是99，那么科比在93左右的样子，主要扣分点一是持球单打还是略显拖沓，二是高强度防守下的稳定性还是差了那么一丢丢。

篮球过人的十大步法

篮球过人的十大步法

下面我就来为大家盘点一下NBA历史十大最帅过人动作（排名没有先后）

1、欧洲步的代表人物为吉诺比利和哈登。哈登在2017年对阵尼克斯的比赛反击中使用欧洲步过掉罗斯，上篮得分。

2、梦幻脚步

毫无疑问，梦幻脚步的鼻祖当属奥拉朱旺。1994年奥拉朱旺在低位对阵奥尼尔时所用的梦幻脚步。

3、虚晃过人

顾名思义，利用虚幻的招式晃开防守球员，1997年艾弗森在对阵公牛的比赛中利用虚幻的耸肩快速换手晃晕乔丹。

4、迷踪步

迷踪步的代表人物是韦德，2012年韦德面对老鹰一防守球员所使用的迷踪步过人。

5、背后运球过人

2012年快船对阵热火时，克劳福德背后运球过掉雷阿伦瞬间。

6、“拜佛”过人

2015年已处在公牛的韦德面对篮网防守球员的“拜佛过人”，之后写意上篮得手

7、蝴蝶穿花步过人

这一项艾佛森、欧文运用的都很熟练。2015年欧文用熟极生腻的蝴蝶穿花步晃开科沃尔，博得满堂彩。

8、转身过人

2015年季后赛骑士对阵老鹰季后赛中，詹姆斯用极其流畅的转身动作过掉卡罗尔轻松上篮得分。

9、试探步过人

在NBA，安东尼的试探步可是出了名的。2014年纽约时期的甜瓜面对猛龙防守球员进行的试探步。

10、大幅度变向过人

这个过人需要压低重心，在对手来不及反应的情况下，突然大幅度将球运至另一侧过掉对手。2001年艾佛森面对科比所使用的大幅度变向。

科比那个虚晃后的转身投篮，诀窍是啥啊，为啥我老走步？

第一是你运球前迈了几步才停步持球，大部分球员是习惯性的两步后持球，这时你的轴心脚就不能再迈了，再迈就走步。（这一点的道理和跳步是否走步差不多，如果你会跳步，应该不难理解）

如果你已经迈了两步，起跳时一定要是双脚同时跳，轴心脚再动就是走步。如果你只迈了一步，那么你可以用另一只脚再迈一步，上篮得分。

但是野球的时候只要你停步，大部分人会下意识的认为你已经走了两步（也有一部分认为站住了之后轴心脚就已经不能再迈了），所以有时就算你只迈了一步，别人也会说你走步

由于没有，所以不知道你想问的和我说的是否一样。如果不是，你可以找个贴图或者视频链接，那样应该更精确一些

怎么干拔投篮

您好~~~

我一步一步给你解释清楚

跳投很多种 后仰基本一样

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

后仰式跳投

英文名: fadeaway

篮球专业术语;是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝;这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用;

防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。当然，如果对方护球做的不错，还是很难做到。

关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。

后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。

向左传的动作跟向右转反过来就好了。

关键要多练习，找好感觉就得心应手了。

我建议你先把投篮标准动作做好了以后在想后仰投篮,后仰投篮是在有人放手的情况下做的,如果你是为了好看那就没必要了,没人放手你自己做这么大难度的投篮干吗?不如干干脆脆直接投多好,你说是这个理不?想学好后仰投篮建议多看一下JORDAN的动作,后仰投篮大部分都是借助防手队员的力量向后起跳的,如果你动作不到位,我猜测可能是以下几个原因,不知道说的对不对请原谅:

1.你投篮姿势不对,加上后仰难度比较大,所以投不好

2.不要只看你动作,你身体素质达到后仰投篮的要求了吗?首先后仰要有一定的滞空,那么就首先要求你的腰腹肌力量要好;另外投篮投不到是不是上肢力量不足?还是投篮姿势不对呢?这跟你手长没有关系

3.就是你做这个动作的时间.(什么情况下做?没人防守没必要做这么大难度投篮吧?你看电视比赛中,没人防守的时候谁还做后仰投篮,直接用最简单最省时省力的动作干净利落的得分,不是吗?)

后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

首先腿的爆发力越强越好

然后在空中仰起来出手腰部有一定的转动 腰部的力量会影响出手的稳定性

最后臂的力量腕的力量和手的柔和度都很重要 否则投出去要么小了 要么没有旋转~~

这些我以前也没总结过 边想边打的…个人经验 差不多就是这样吧。

转身的时候 向哪边转用哪个手拿球比较好 比方说在低位向左转时用左手粘住球 转完身差不多两只手牢牢地控制住球了 然后起跳出手 滞空能力强的话可以在空中微调一下

看一下视频吧 基本上后仰跳投 扭腰 甩腿… 身体的协调性是个方面。

说了这么长其实投篮就那么一会 要练练才知道哪些地方欠缺 我觉得最重要的是腰力和手的力量把握！！弹跳一般不是问题 跳得低的一样可以后仰的……

记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

雷阿伦、库里、科比，谁的投篮动作更标准？

科比，雷阿伦，库里。这三个人都称的上是篮球运动投篮的教科书，但就投篮动作的标准性来说，我还是偏爱雷阿伦。

原因很简单，雷阿伦的投篮方式特点不会很鲜明，换句话说，他的投篮姿势一般人可以模仿，学习。而科比和库里，前无古人后无来者，要想学会，前提是你需要能比肩他们的天赋。

就像诗人里的杜甫，李白，白居易。论成就，三人各领风骚，但论普及化和影响力，之前在民间，还是白居易要广泛的多。至少白居易给了人可以接近的机会，而那两位，确实是难以企及。

科比的投篮姿势很有难度，而且因为面对的防守太过顶尖，身体对抗超强，他的投篮对于身体的要求很高。比如一次普通的投篮，科比总是要想方设法用试探步拉开投篮空间，然后身体向后倾斜，不给防守人反应的机会，双手举过头顶，但没有很高，用辅助手让球旋转，然后直直射出去，弧度不是很高，但速度极快，这也造成了他后来频繁打铁的尴尬。大多数情况下，科比的投篮动作都是被称为美如画的后仰跳投，光是听这个名字，你就知道这个投篮动作的要求有多高，没有好的腰腹力量，根本做不到。

库里的投篮更难学，这也是为什么这几个赛季勇士强的可怕原因。没有人能防守住他的投篮，也没有人能猜到他会在哪里出手。库里的姿势就像是向前推球，弧度也不高，手也没有很特殊的方式，但就是难学。这是他自己独创的投篮，速度快，距离远，配合上人家的天赋和准星，一般人还是放弃的好。

雷阿伦的投篮最具有美感，也好学。只要你的胳膊足够举得起球，把他放在最高处，垂直弹跳，腰上发力，手腕有一个抖的动作，看上去就差不多了，而且也很实用，孤独高，出球快，拔起来就能投，命中率多练练也能提高。