篮球投篮需要腕力吗_篮球投篮需要腕力吗为什么

1.我投篮为什么总是感觉手腕用不上力，投出的球几乎没有后旋

2.打篮球投三分不够力的，怎样可以练习腕力。

3.打篮球时投篮靠的是腕力还是臂力 应该怎样锻炼其部位力量？

我投篮为什么总是感觉手腕用不上力，投出的球几乎没有后旋

手腕是要练的，和上面的朋友说的一样，你可以自己找找练习方法

或者我教你一个

1，握住哑铃，水平举起与肩同高

2，向内转动手腕

每天这样练5组，一组20次，1-2周你就有腕力了，但是要继续练啊，这样可以提高射程。

但是腕力不足是你投篮不转的一个原因而已，你要看看自己的动作对吗，球到最后出手是拨出的，球被举到头上方，在出手时，用手腕发力，带动指尖拨打篮球，这样球才会转起来~

最后投篮不是一两天的事，多多练习吧，等你投上万球以后，自然有感觉了~

希望对你有帮助~！

打篮球投三分不够力的，怎样可以练习腕力。

同学：投篮发力不是靠腕力的！如果你用手腕发力，球会变成甩出去，又快又平，命中率很低，你看NBA哪个三分投手投的球不是弧度很高的

正确的投篮方式，尤其是三分，首先练习立定投篮而不要练习跳投

投篮的几个要点：

1、从三威胁姿势开始！很重要

2、腰要直，任何投篮方式腰都要保证挺直

3、从脚踝开始发力，经过膝盖，经过你的腰，到你的肩关节，到你的小臂，最后到你的手腕，最后是手指，注意不是力量，而是惯性！

4、手腕不是用来发力的，而是用来控制的手指和小臂的方向一致

5、手指轻轻把球拨出去

投篮的时候，整个上肢是基本不发力的，主要是下肢和腰部发力，网上找几段看看，看个一百遍，把投篮的节奏印到脑海里

打篮球时投篮靠的是腕力还是臂力 应该怎样锻炼其部位力量？

腕力

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。