吴亚楠太极拳奥运会_吴亚楠太极拳奥运会冠军视频
1.吴亚楠的主要成绩
2.张根学的介绍
3.练太极会损伤膝关节吗？
style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">吴亚楠的主要成绩
9日上午比赛
06:30-10:30 马术三项赛团体赛-盛装舞步第1场 马术 华天 刘丽娜 CCTV2 开始播放开始播放 08:55-11:45 女子篮球白俄罗斯vs澳大利亚 篮球 白俄罗斯女篮 澳大利亚女篮 Olga MASILIONENE Katsiaryna SNYTSINA Sviatlana VOLNAYA Yelena LEUCHANKA CCTV2 开始播放开始播放 09:00-10:30 男子羽毛球单打前64名第1场 羽毛球 林丹 陈金 鲍春来 陶菲克 索尼 李宗伟 CCTV5 开始播放开始播放 09:00-10:30 女子手球法国VS安哥拉 手球 吴亚楠 孙来苗 于格丽 刘晓妹 CCTV2 开始播放开始播放 09:45-12:00 女子举重48公斤级决赛 举重 王明娟 泰兰 陈燮霞 CCTV5 开始播放开始播放 10:00-11:30 女子举重48公斤级A组 举重 王明娟 陈燮霞 泰兰 CCTV5 开始播放开始播放 10:05-12:00 女子射击10米气决赛 射击 赵颖慧 杜丽 CCTV1 开始播放开始播放 10:45-12:15 女子手球匈牙利VS瑞典 手球 CCTV2 开始播放开始播放 11:00-11:50 女子沙滩排球预赛A组 中国VS瑞士 排球 田佳 王洁 CCTV2 开始播放开始播放 11:55-14:15 男子体操团体资格赛第1场 体操 杨威 邹凯 肖钦 水岛寿思 中野大辅 李小鹏 CCTV2 开始播放开始播放9日下午比赛
12:00-12:25 女子柔道(48公斤级)预赛、复活赛 柔道 高峰 孙福明 刘霞 李淑芳 秦东亚 CCTV2 开始播放开始播放 12:00-14:00 男子柔道(60公斤)级预赛、复活赛 柔道 石荣荣 CCTV2 开始播放开始播放 12:00-14:00 女子射箭排位赛 射箭 张娟娟 郭丹 陈玲 CCTV2 开始播放开始播放 12:30-13:00 男子柔道(60公斤级)预赛、复活赛 柔道 谢建华 潘松 CCTV2 开始播放开始播放 12:30-14:00 女子排球阿尔及利亚VS巴西 排球 阿尔及利亚女排 巴西女排 CCTV5 开始播放开始播放 13:00-16:00 女子帆船龙骨艇-英凌级 帆船帆板 CCTV2 开始播放开始播放 13:20-14:40 女子击剑个人佩剑1/4决赛 击剑 谭雪 丽贝卡-沃德 雅各布森 扎古尼斯 奈特查耶娃 CCTV1 开始播放开始播放 13:20-14:40 女子赛艇单人双桨预赛 赛艇 张秀云 CCTV1 开始播放开始播放 14:00-15:30 男子羽毛球单打前64名第2场 羽毛球 陈金 陶菲克 索尼 李宗伟 盖德 李炫一 CCTV5 开始播放开始播放 14:25-16:00 女子排球波兰VS古巴 排球 波兰女排 古巴女排 CCTV2 开始播放开始播放 14:25-16:00 女子篮球中国队vs西班牙队 篮球 中国女篮 西班牙女篮 宋晓云 隋菲菲 陈楠 贝蒂?塞布里安 CCTV5 开始播放开始播放 14:35-15:05 男子赛艇单人双桨预赛 赛艇 张亮 CCTV2 开始播放开始播放 14:50-15:50 男子射击10米气手赛、颁奖仪式 射击 谭宗亮 庞伟 伊萨科夫 冈查洛夫 朱启南 曹逸飞 CCTV1 开始播放开始播放 15:00-17:00 男子射箭排位赛 射箭 薛海峰 李文全 姜林 CCTV2 开始播放开始播放 15:10-15:40 女子赛艇双人单桨预赛 赛艇 吴优 高玉兰 CCTV2 开始播放开始播放 15:40-16:45 男子拳击邀请名额赛第1场 拳击 张建艇 CCTV5 开始播放开始播放 15:45-16:30 男子赛艇双人单桨预赛 赛艇 苏辉 CCTV2 开始播放开始播放 16:00-19:00 帆船重量级艇-芬兰人级 帆船帆板 CCTV2 开始播放开始播放 16:00-17:15 男子公路自行车公路赛、颁奖仪式 自行车 朱永彪 CCTV2 开始播放开始播放 16:35-17:05 女子赛艇双人双桨预赛 赛艇 李勤 田靓 张杨杨 CCTV2 开始播放开始播放 17:10-17:30 男子赛艇双人双桨预赛 赛艇 朱智福 CCTV2 开始播放开始播放 17:35-18:00 男子赛艇四人单桨预赛9日晚上比赛
18:20-18:45 男子柔道(60公斤)级金牌赛、颁奖仪式 柔道 石荣荣 CCTV2 开始播放开始播放 18:30-20:30 男子羽毛球单打前64名第3场 羽毛球 陈金 陶菲克 索尼 盖德 李炫一 李宗伟 CCTV5 开始播放开始播放 18:30-18:50 男子游泳400米个人混合泳预赛 游泳 罗切特 CCTV1 开始播放开始播放 18:50-19:10 男子游泳400米自游泳预赛 游泳 陈祚 孙杨 CCTV1 开始播放开始播放 18:50-20:40 击剑女子个人佩剑半决赛、决赛 击剑 谭雪 丽贝卡-沃德 雅各布森 扎古尼斯 奈特查耶娃 CCTV5 开始播放开始播放 19:00-20:30 女子手球挪威VS中国 手球 范洁 CCTV2 开始播放开始播放 19:10-19:20 男子游泳100米蛙泳预赛 游泳 北岛康介 布兰登-汉森 CCTV1 开始播放开始播放 19:15-23:15 马术三项赛团体赛-盛装舞步第2场 马术 刘丽娜 CCTV2 开始播放开始播放 19:20-19:40 女子游泳400米个人混合泳预赛 游泳 布鲁克-汉森 斯蒂芬妮?赖斯 霍夫 齐晖 李玄旭 刘京 CCTV1 开始播放开始播放 19:40-20:20 女子游泳100米蝶泳预赛 游泳 雷瑟尔-琼斯 CCTV1 开始播放开始播放 19:45-21:45 女子足球加拿大vs中国 足球 韩文霞 CCTV2 开始播放开始播放 19:45-21:45 女子足球朝鲜vs巴西 足球 巴西女足 朝鲜女足 李金淑 金英爱 玛塔 克里斯蒂安妮 CCTV2 开始播放开始播放 19:45-21:45 女子足球新西兰vs挪威 足球 新西兰女足 挪威女足 杰克曼 温迪-亨德森 霍普斯塔德 赫尔洛夫森 CCTV2 开始播放开始播放 19:50-21:50 女子篮球美国vs捷克 篮球 陈楠 隋菲菲 美国女篮 捷克女篮 莉莎?埃斯利 提娜?汤普森 CCTV2 开始播放开始播放 20:00-21:30 女子排球委内瑞拉VS中国 排球 中国女排 委内瑞拉女排 冯坤 李娟 刘亚男 马蕴雯 CCTV1 开始播放开始播放 20:00-22:12 男子体操团体资格赛第3场 体操 水岛寿思 中野大辅 杨威 肖钦 CCTV1 开始播放开始播放 20:20-21:30 女子游泳4×100自由泳接力预赛 游泳 罗雪娟 CCTV1 开始播放开始播放 20:40-22:30 女子羽毛球单打前64名第3场 羽毛球 谢杏芳 卢兰 李敬元 张宁 CCTV5 开始播放开始播放 20:45-22:15 女子手球德国VS巴西 手球 帕斯卡尔?亨斯 德国男子手球队 CCTV2 开始播放开始播放 21:05-22:15 男子拳击邀请名额赛第2场 拳击 李青生 CCTV5 开始播放开始播放 22:00-23:30 女子排球日本VS美国 排球 日本女排 美国女排 CCTV2 开始播放开始播放 22:15-24:00 女子篮球俄罗斯vs拉脱维亚 篮球 俄罗斯女篮 拉脱维亚女篮 埃琳娜?巴拉诺娃 贝基?哈蒙 赞恩-伊哥利特 刚塔?巴斯科 CCTV2 开始播放开始播放张根学的介绍
1998年 全国青年锦标赛冠军；
1999年 全国青年锦标赛冠军；
2002年 亚洲锦标赛第三；
2002年 全国锦标赛冠军；
2002年 釜山亚运会第三；
2003年 全国锦标赛冠军；
2003年 亚洲锦标赛暨雅典奥运会预选赛冠军；
2004年 全国冠军赛冠军；
2004年奥运会第8名
2005年全运会第一名
2006年全国冠军杯赛冠军
2006年全国锦标赛冠军
2006年亚洲锦标赛亚军
2006年亚运会第四名
练太极会损伤膝关节吗？
44岁的张根学极具传奇色彩：他白手起家，从民间拉起一支队伍，成为中国散打界的一支劲旅；他统率中国散打队征战南北，成为陕西体育界第一位担任国家队总教练（主教练）的人物；他统抓陕西武术，培养出了吴亚楠这位太极拳世界冠军，改变了赵长军退役后陕西武术长期低迷的局面，是陕西武术界唯一一位享受国务院津贴的专家；他全力参与了一系列中国武术对阵世界流派的比赛，是近年来武术市场推广的急先锋。
1.练太极拳者的拳架姿势、步型步法不正确，是造成膝关节损伤的主要原因。
初练者或中老年人练习太极拳步型的正确是防止膝关节损伤的关键，正确的弓步是前腿小腿和大腿垂直，膝盖的骨中线和脚后跟成一条直线，后腿的脚尖外撇在30-45度之间(吴式太极拳的弓步是川字型)，后腿要曲中求直，弓步两脚横向要有15-30厘米的距离。
2. 初习练太极拳要循序渐进，不可急于求成。
习练太极拳要循序渐进，运动不能过量，在行拳之前，要先练习一下基本功，做做准备运动，活动活动手臂腰腿，加强腿力训练，正确练习步型步法，打拳时适当掌握运动量，运动量由少到多，拳架难度以及拳架幅度由浅入深、由表及里、由简到难，平时要多用心琢磨思考，这样才能防止膝关节损伤。
3. 老师的正确传授，才能使初习者练好太极拳。
老师在传授时要因人施教，由浅入深，初习太极拳者，要先练好高架子，待腿部支撑力增强了再逐步放低架子，适当加大运动量慢慢来达到动作要求。 每次练拳之前先要充分作好热身运动，活动开身体，在老师指导下做到姿势正确，动作到位、手随身动、步随身换、上下一体、以腰胯带动四肢，轻灵地变换虚实，不丢不顶，而使内劲通达，内气得以下沉。习练太极拳强调全身肌肉放松、关节松开，行拳时的关键是重心要放在脚跟，其意在脚，不在膝盖。
太极拳是一项对身体健康非常有益的运动，老少皆宜。只要习练方法、拳架姿势正确，系统、科学的去练习太极拳是不会造成膝关节损伤的。