美国img篮球训练营_美国篮球训练师集锦

1.篮球训练个人心得

2.贾森威廉姆斯的资料!!

3.当年姚明疯狂增重来对抗暮年鲨鱼是不是他职业生涯中最大的错误？

4.萨特南·辛格·巴马拉的早期生涯

5.NBA各队的吉祥物的名字,资料,!!

篮球训练个人心得

篮球运动起源于1891年12月21日，由美国麻塞诸塞州春田市__青年会学校（现今春田学院）体育教师詹姆斯·奈史密斯（JamesNaismith）博士发明。下面是小编为大家整理的关于篮球训练个人心得，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

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#篮球训练个人心得（精选篇1）#

篮球运动是世界第一大运动，它能带给我们无数的快乐，通过这项运动可以培养学生的体育活动兴趣，有效发展学生的体能，在强身健体的同时，还可以有效培训人的坚强的意志品质，可以增强团队协作意识、可以增强人的抗挫折能力，可以提高人的预判能力和决策能力，可以有效培养人的责任心、创造性，还可以提高人与人之间的沟通交流能力。

3月24—25日我区教育局和市体育局在东港区外国语学校礼堂联合组织开展了为期两天的中小学体育教师校园篮球裁判员、裁判员培训学习活动。据统计，本次活动有80名来自我县的中小学体育教师参加了培训，在我校领导的高度重视和支持下，我校2名教师全部参加了此次培训。本次培训由我区教育局体卫艺秦科长和体育局竞训科戚科长亲自主持，还特意邀请到了邀请了_足协监督、山东省足协裁委会副主任、山东省23届运动会篮球比赛裁判长、山东体育学院教授顾伟杰进行授课。

第一天上午8点半，首先进行了重要的开班仪式，在开班仪式上，首先由我区秦科长进行了重要讲话，他客观地分析了近年来我县阳光体育活动开展的现状，重点强调我县20__年特别把体育工作中心转移到青少年篮球运动联赛的普及与开展中来，他说根据国家亿万青少年阳光体育运动的要求和我县目前的体育教学和训练现状，基层裁判员、裁判员队伍建设刻不容缓。提高基层裁判员、裁判员的业务水_，提高联赛的质量和水_，规范联赛的管理，就是这次培训的中心任务。培训内容与日程安排相对比较紧凑，共安排了两天，希望各位参加的老师提高思想认识，认真学习，刻苦训练，回校后尽快与各校的分管领导反馈会议精神，及时制定规划，取相应的措施，积极担负起组建篮球社团和篮球教学的重任，为我县5、6月份的中小学篮球联赛的顺利开展奠定良好的基础。

上午，主要是顾老师给我们介绍了一些篮球知识，以及新的规则的变化。

下午正式开始了篮球实践学习，本次培训主要由市外国语学校的张杰老师带领我们完成本次的`培训任务，据介绍他是国家一级裁判员，有着丰富的教学和训练比赛经验，是我市有名的篮球裁判员和裁判员，对工作认真负责，曾带领我市篮球队参加了省级比赛，多次获得好的名次。在培训中他主要用理论和实践相结合的形式给我们上课，此次培训内容主要以篮球基本知识、训练方法、竞赛规则、裁判法和现场执法7人制比赛实战为主，既有篮球理论的学习，又有训练方法的实战演习，可以说内容全面，形式灵活。

学习过程中我们每个学员都学习的很认真，有的及时用笔和本做记录，有的利用摄像机及时扑捉精彩动作和现场录像，学习的积极性非常高。

此次培训有两种考核：笔试和实践。25日下午，我们进行了闭卷考试和现场执法。试题有点难度，好几道题答案不是很明确。现场执法分为两组，有两位一级裁判分别给我们打分。

总之，本次培训活动是我县认真贯彻《_篮球改革总体方案》和全国青少年校园篮球工作电视电话会议精神，重视篮球工作的有力体现。本次培训我收获颇多，让我重新体验到了篮球的魅力。本次培训，我通过裁判法学习和上场实践活动，加上和各位篮球裁判的互相交流，对篮球运动有了更进一步的了解，对竞赛规则有了更清晰的认识，但由于时间关系，感觉对裁判工作只是有了大致了解，还需要进一步学习与提高。在以后的工作中我会认真教学，不断总结经验，为我校篮球运动的发展贡献自己的力量，力争在各级比赛中获得理想成绩。

#篮球训练个人心得（精选篇2）#

很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！

篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作！

#篮球训练个人心得（精选篇3）#

经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会：

篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。

篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

投篮：

通过这么长时间的学习，两步半投篮已经很熟练了，投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。

年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。

传、接球：

在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。

经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。

篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。这对于促进高中生上下肢、骨骼、肌肉的发展，内脏器官功能的提高以及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展都具有重要的意义。篮球运动是在快速、多变、攻防对抗中进行的，对于提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断准确和应变能力都有积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质具有重要价值。篮球运动是集体间的对抗项目，必须发挥集体的合作，密切的配合，齐心协力，群策群力，全体队员具有凝聚力，战胜自我、战胜对手、勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞争精神，才能在比赛中取得胜利。它是体力、智慧、技战术和勇敢、顽强、团结合作的精神力量的较量。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

长期参加篮球运动，对人体力量、速度、耐力、灵敏等身体素质得到全面的发展，同时对改善人们的心理素质、提高分配和集中注意的能力，提高时间、空间和定向能力也有很好的作用。通过篮球运动培养学生团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质、积极拼搏的精神;

会篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围,其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社认识.篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用,而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值.对现代社会而言,篮球运动无疑是一项既能健身,且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目.

篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，通过篮球运动的学习可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。

篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。

从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏精神。

通过这两年来的学习，在老师的诱导下，我更多的掌握篮球运动方面的知识和提高了篮球运动的水平，进一步巩固并提高了基本技术质量，能够掌握了还算是规范的技术动作。这个学期初步掌握多人配合技术的进攻和防守的技、战术以及基本理论知识。比如：掩护，策应，等等。这都是耐心教导分不开的。

我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平而能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯.

#篮球训练个人心得（精选篇4）#

快乐的暑生活开始了，我做了详细的暑学习。其中，当然少不了参加篮球训练营。爷爷说过：“身体是革命的本钱。”所以，在这个期里，我要继续锻炼，使自己的身体更加强壮。于是，我每天自己乘坐公交车去篮球训练营参加训练。

这个篮球训练营在一家室内篮球馆里开设。场地上清晰地印着中线、边线、三分线等界线。每次开始上课前，教练都会让我们围着篮球场地带球慢跑几圈来热身。由于室温比较高，跑完这几圈，我和同学们个个热得大汗淋漓。然后，我们围成一个圈坐下开始拉韧带——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸动作各做一遍。其中，最让人痛苦的动作就是把脚心相对，双手抱脚，然后身体使劲往下压。教练一边帮我们喊着口令，一边鼓励我们说：“拉韧带可以让你们的身体更灵活，还可以帮助你们长个，但是一定要让自己感到酸痛才能起到拉韧带的作用。”听教练这样说，我把身体压得更低了，虽然整个身体酸痛难耐，但我还是坚持把动作做标准。

拉完韧带，我们开始练习各种基本步伐和单手带球、双手带球、左右手交替带球。等我们把这些动作熟练以后，教练开始教我们三步上篮。我们排成一队，依次带球上篮。终于轮到我了，我快速地带着球，划着弧跑向篮球架。待我来到三分线，我先目测了一下与球篮的距离，就在快到罚球线时，我右脚迈出一大步，紧跟着左脚迈出一小步，第三步我手托着球猛地往上一跃，顺势把球往篮筐一拨，只见球先打在篮板上然后稳稳地落入篮筐。耶，球进了!一次完美的低手上篮就成功了。

经过几轮的练习后，我们还练习了见桩变向上篮和见桩转身上篮。练习完毕后，教练允许我们休息10分钟。我只喝了几口水，就又去练习投篮了。

在十五天的篮球训练生活中，我们每天都会挥汗如雨、汗流浃背，但我依然冒着酷暑坚持训练。在篮球训练营里，不仅使我的身体锻炼的结实健壮更加敏捷，也让我的意志得到了磨炼;还让我认识了更多的朋友，真是一举数得呀!

#篮球训练个人心得（精选篇5）#

很多同学都是从高中开始打篮球的，他们的动作很帅，技术很娴熟，然而在高中的时候我对篮球并不感兴趣，学的是乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动他们都是打篮球，让我感觉自己有点脱离集体的感觉。还有一点是，我发现我们学校的篮球设施相当的多，这种体育运动相当的普及，于是我选择了篮球，想通过篮球的学习来增进同学的友谊。而且我也发现篮球是一种考验配合和身体协调性的运动，这样我可以在忙碌的学习中，让疲惫的身心的到放松，同时篮球可以增进左脑的思维，可以达到大脑的协调发展。而且增强体质，促进健康，又能丰富我们大学的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

经过这一个学期的篮球学习，发现自己学到了很多的技术与技巧，让本来大脑中对篮球一片空白有了认识。老师在上课进行指导与演示，但是老师注重的是实践，让我们更多的时间来练习，这样不但让自己的篮球技术在实践中得到了提升，同时也让我们上课学到的内容得到了强化，体育运动本来就是多加练习的。我觉的这种教育方式真的很适合篮球运动。对于初级班的篮球要求不是很高，正确的投篮、三步上篮、灵活的运球，转身跳投。学会用手腕拍球，高手拍球手心永远是干净，也许这是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要学会绕球，培养良好的球感。最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。右手五指张开托球，掌心不触球手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形出手时，手臂自然前推，这是运球的标准动作，但注意手腕的抖动和手指出手的感觉。老师讲的这些都让我受益匪浅。其次就是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，角度最好选择与篮板成30度的位置，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时，球离手，这些我同学以前说过，通过这次选修课让我深有体会。但经过老师一学期的指导，我对篮球有了心得认识，特别是对于控球和投篮姿势以及投篮角度的选择!

篮球让我明白了什么是拼搏与奋斗，什么是团队与协作!

经过很久的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：

一、传球中应注意的问题：

1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。2尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置，传球要及时。

二、接球中应注意的问题：

1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球寻找理想的接球角度。

2、结合传球队员有要求的信号，要能控制较大的接球范围给传球队员安全感。

3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

三、投篮中应注意的问题：

1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。

2、要判断防守者的情况，要有突然性，掌握投篮时机。

3、尽量按照自己习惯的节奏，要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

4、应以打篮板投篮为好。

四、运球中应注意的问题：

1、始终将球保持在自己所能控制的范围内要远离防守者的手运球。

3、应学会左右手都能运球，能传球时尽量不运球。

4、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

5、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

6、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

五、持球突破时应注意的问题：

1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。

1、篮球运动教会我们重视规则

2、篮球运动能够提高我们的心理素质

3、篮球运动能够培养我们的团队意识和协作能力

4、篮球运动能够提高个人能力

5、篮球运动让我们更健康

6、打篮球能够增进我们之间的交流

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贾森威廉姆斯的资料!!

位置：后卫

生日：11/18/75

高度：1.85M

体重：86.2kg

毕业学校：

佛罗里达大学(Florida)

98年毕业　　

on and off court/场下场上

从Jason Williams踏入NBA第一天开始,人们关于"为什么要打篮球的疑问"在他身上获得了答案,此前只有Magic Johnson做过相同的事情。他用让人们在篮球场上找回了原始的热情，奔放与自由。让人们获得了乐趣。这样一个奇才，生涯故事的周折也是十分离奇，或许，他就是一个"自古英雄多磨难的"佐证吧！！！

在维吉尼亚州首府查尔斯顿附近的贝尔镇是个劳工镇。15年11月18日，Jason Williams就降生于此。贝尔镇曾经出过著名的Jerry West。Jason Williams自小就是天赋很好的运动儿，高中曾经参加过美式足球的校队。不过一场家庭变故，使得Jason Williams在7年级开始专注于篮球。在他15岁那年，父亲与母亲离婚了，他与哥哥Shawn与父亲以及继母此后仍住贝尔镇。但母亲改嫁后搬到了100多公里外的小镇做售货员。家庭的破裂使Williams将全部郁闷发泄到篮球场。由于父亲是州警，他便可以拿到高中球馆的钥匙。在这个场上，他听不到世间的烦嚣，只有运球和投篮的声音。在这段日子里，Williams的球技突飞猛进。他为了练习力量，于是在手上套铅带增加手腕的力量。带上手套增加控球手感。为了练习传球到位，他在墙上画个圈，每天背传几百次。在他高中，他的付出得到了回他入选了州全明星阵容。并获得了最加球员的称号。但他并未走出家庭问题的阴影，他拒绝和母亲说话。凡是提到他母亲，他都回冷淡地说?quot;我不认识他，也不在意他。"内向的个性发展到了极端~~

高中毕业后，父亲Terry将Williams送入了一所军校，希望他有所作为。可是仅仅一周后，Williams忍受不了约束，于是主动离开了学校。他自己联系了早在篮球夏令营时便认识的教练，让他进入了Marshall学院。他与那里队友结下了深厚的友谊。因为Williams扁平足,所以得到了鸭子的绰号。他经常与队员进行单挑练习。经此磨练，他也增加了胆量和勇气。不久，他不久，他跳槽到弗罗里达大学。可是他必须付出停赛一年的代价。他开始痛恨读书，后来发展到私自逃学回家，最后打算辍学。经过哥哥的鼓励，他终于重返校园，但是的并不是很愉快。 19年10月，他终于恢复了比赛。马上就以优异的成绩引起球探的注意。但没多久他因为破坏球队纪律被踢出球队。真实原因是他戏毒。此时他大三的他也停止了他大学篮球生涯。这对他是致命打击，他父亲也因此失职。 22岁的他无路可去，于是决定投身NBA。他自己联系了经纪人，经济人把他托给了Oranldo的一名球员照顾。球探为他联系了球队，并全力将Williams推荐给国王在训练营中，他表现惹眼，但因为他有不良记录，于是谁也不敢压这个赌注，最后发展到无人问津。Williams的前教练说："Williams的个性是他最大障碍。"湖人队曾经想与其他球队交换高选秀顺位来将这为队员收留，但是最后也失败了。

1998年6月，国王队终于在选秀大会上以首轮第7顺位挑选了是非人物Jason Williams。国王队这一举动被许多人都嘲笑。但国王队却不掩饰对Jason Williams的钟爱。国王队果然没有走眼，在Jason Williams的新秀赛季他就使国王队成为了联盟最具观赏的球队，他几乎成为拯救NBA票房的救星。

今天，Williams来到了孟非斯灰熊希望他能唤醒这座城市。可以说，Jason Williams不仅仅是个球员，他是魔术师！他改变了篮球的本质，也许这是他为NBA做的最大贡献！

参加2000年全明星周末“新秀大赛”

入选1998-99赛季NBA“最佳新秀阵容”，平均每场助攻6.0，列国王队第1，NBA第17位；投中100个三分球，列新秀第1位；平均每场抢断1.90，列新秀第1位；助攻列新秀第2位；得分12.8，列新秀第4位；得到5个“两双”，列新秀第5位；三分球命中率0.310，列新秀第8位；罚球命中率0.752，列新秀第9位

1999年2月5日，首次参加NBA比赛，对圣安东尼奥马刺队，得到本队最高分21分，4个篮板，3次助攻.

回答者：五爷爷 - 试用期 一级 11-26 19:58

参加2000年全明星周末“新秀大赛”

入选1998-99赛季NBA“最佳新秀阵容”，平均每场助攻6.0，列国王队第1，NBA第17位；投中100个三分球，列新秀第1位；平均每场抢断1.90，列新秀第1位；助攻列新秀第2位；得分12.8，列新秀第4位；得到5个“两双”，列新秀第5位；三分球命中率0.310，列新秀第8位；罚球命中率0.752，列新秀第9位

1999年2月5日，首次参加NBA比赛，对圣安东尼奥马刺队，得到本队最高分21分，4个篮板，3次助攻

赛季 球队 场次 首发 时间 投篮 三分 罚球 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

1998-99 萨克拉门托国王 50 50 36.1 37.4% 31% 75.2% 0.3 2.8 3.1 6.0 1.90 0.02 2.86 1.82 12.8

1999-00 萨克拉门托国王 81 81 34.1 37.3% 28.7% 75.3% 0.3 2.6 2.8 7.3 1.44 0.10 3.65 1.73 12.3

2000-01 萨克拉门托国王 77 77 29.7 40.7% 31.5% 78.9% 0.2 2.2 2.4 5.4 1.22 0.12 2.08 1.48 9.4

2001-02 孟菲斯灰熊 65 65 34.4 38.2% 29.5% 79.2% 0.3 2.7 3.0 8.0 1.71 0.11 3.29 1.57 14.8

2002-03 孟菲斯灰熊 76 76 31.7 38.8% 35.4% 84% 0.3 2.5 2.8 8.3 1.20 0.13 2.21 1.71 12.1

2003-04 孟菲斯灰熊 72 68 29.4 40.7% 33% 83.7% 0.3 1.7 2.0 6.8 1.28 0.07 1.89 1.35 10.9

2004-05 孟菲斯灰熊 71 68 27.5 41.3% 32.4% 79.2% 0.3 1.5 1.7 5.6 1.06 0.07 1.83 1.28 10.1

2005-06 迈阿密热火 59 56 31.8 44.2% 37.2% 86.7% 0.1 2.3 2.4 4.9 0.90 0.08 1.69 1.71 12.3

2006-07 迈阿密热火 4 1 25.8 35% 38.1% 100% 0.8 0.5 1.3 3.0 0.75 0.00 1.50 0.25 10.0

当年姚明疯狂增重来对抗暮年鲨鱼是不是他职业生涯中最大的错误？

姚明增重是必然的，他想成为超级巨星必须去适应当时的环境。

我们知道我国的姚明在 NBA取得了惊人的成绩，成了中国最成功的篮球运动员，但是他的职业生涯并没有多长，这与他后期增重有关系么？

有的球迷说姚明是为了增重对抗奥尼尔才导致自己的职业生涯大大缩短，是这么回事么？

我们知道奥尼尔身高2米16，体重147公斤，是联盟著名的巨无霸球员。而姚明身高2米29，体重141公斤，在奥尼尔面前，姚明的力量是吃亏的？

但是姚明可不单单是针对奥尼尔，姚明进入联盟时是一个瘦竹竿，力量太差，在那个崇尚肌肉碰撞的时代，尤其在内线，体重跟不上是没办法生存的。

姚明增重也是为了适应那个时代，增重后的姚明才是明星球员，如果他一直瘦竹竿一样，恐怕难以有现在的成绩。

姚明职业生涯短暂很大一部分原因是负荷太重，除了被主教练疯狂压榨，到了休赛期，姚明根本没有什么休息机会，他还要带领中国男篮打各种国际比赛，这种从年头到年尾的操作，任谁也受不了。

不过个人感觉，姚明的一切都值得，他用自己的拼搏换来了自己无限的荣光，他成了中国男篮最优秀的球员，成了一个标杆，现在又带领中国男篮事业继续前进，这样还不可以么？

姚明是中国男篮 历史 最伟大的球员，没有之一，在02年以状元秀身份被选中之后，便开启了属于自己的NBA职业生涯。姚明刚进联盟的时候，体重很轻而且身材瘦弱，在CBA可能是无敌的存在，然而想要在NBA中立足。姚明必须选择增重，让自己在内线对抗与护框时更具有优势。很快姚明的增重取得了不错的进展，而比赛上的效果也是立竿见影。

在当时的NBA联盟中，中锋奥尼尔属于最无解的存在，庞大的体型、暴力的打法让他在内线只手遮天。只要当奥尼尔在低位拿到球的时候，没有任何一个人能够限制大鲨鱼，因为他只要一个转身，就能挤出扣篮的空间。他甚至不需要柔和细腻的技术，在绝对力量面前，这些都不值一提，直到姚明的出现，才让奥尼尔在内线吃到了苦头。

身高比自己高、臂展比自己长，体重与自己相差无几。大鲨鱼在遇见姚明时，也吃了一次瘪，可以说姚明是专门可以克制大中锋类型的球员。当年巅峰的魔兽霍华德，在内线也被姚明压制的死死的，然而姚明这样的打法也存在着巨大的缺点。无法在对方后卫与中锋进行挡拆之后，拉出来防守，特别是在对阵爵士这样的球队时，姚明的弱点被无限放大。

大中锋奥库待在外线投三分，布泽尔在内线抢篮板，这让姚明在比赛中苦不堪言，出去不是，不出去也不是。结果就是内线被布泽尔完爆，外线被奥库投疯，队友麦迪更是被AK47压制的喘不过气。另一方面，体重过大也让姚明的伤病加剧，仅仅30岁左右就无奈选择了退役，原本姚明还拥有更为璀璨的职业生涯。

个人认为不是。

姚明的打法决定了他必须增重。看过姚明早期比赛的球迷都应该知道，在他瘦似竹竿的时期，他的打法就是标准的中锋打法，而这样的打法最基本的要求就是体重和力量了，更何况姚明要面对的各种身体素质爆表的肌肉猛男。一个黄种人，在先天身体素质上就不占优势的情况下，想要在这样恶劣的环境下生存并取得成就，仅仅依靠身高是完全不够的。相对于让姚明改变打法而言，增重显然是让他走向成功更正确的一步。

不可否认的是体重越大身体的负荷就越大，随之而来的伤病隐患也会增加，这确实对姚明的生涯长度产生了影响，但我认为更应该关注的是对球员身体的保护，毕竟对运动员来说身体更加是革命的本钱了。众所周知，除了有伤病外，姚明职业生涯中的每个休赛期基本都是在代表中国男篮参加各种比赛，这样的强度换成谁又能做的比姚明好呢。不过转头一想，像姚明这样可能几十年出一个的人才，谁会不想扎扎实实的利用他取得成绩呢？

我认为，姚明生涯中的每一步都是他成为的关键部分，在他看似不那么长的职业生涯中他已经做到了极致，所以我敬佩他！而对于希望他生涯更长久的遗憾，只能寄希望于我们中国男篮涌现出更多优秀的人才，只有人才多了，每个人才身上的担子才能真正的轻些。

当年训练师给了两个选项，1是十分5板的竹竿型，生涯持久；2是20加10的超级内线，但生涯必然不长。姚明毫不犹豫选择了后者。

而姚明也凭借一己之力把男篮带进了八强，即使是小比赛，也倾尽全力。

作为球员和中国人，姚明都是伟大的

我觉得不是！

首先，姚明的优势是身高和柔和的手感，但最大的短板就是身体瘦弱，在NBA的肌肉丛林里，又是崇尚身体对抗的风格，姚明的身板是很吃亏的。所以姚明增重并不是针对奥尼尔，而是为了能跟NBA级别的球员对抗，能够在最高级别的篮球联赛里生存下去！

其次，姚明短暂的NBA生涯，并不是毁于他的增重，而是毁在了参赛场次太多和时长过长，体力过度透支导致！试想这么庞大身躯的运动员，在范甘迪手下场均出场时间赶得上后卫球员了，他的体力消耗得多大？另外，休赛期本来是保养身体和恢复体力的期，结果年年休赛期都被lan协安排参加各种比赛，体力和身体非但没得到恢复，反而被更加的消耗，长此以往就被榨干掏空了！

如果，姚明能够跟邓肯一样，碰上波波维奇这样爱惜弟子身体的教练，我想姚明的职业生涯会更长，取得的成就也会更大！

最后，姚明仍是中国篮球界的第一人！

致敬！

姚明增重根本不是为了对抗奥尼尔。你看看汤姆贾诺维奇执教的时候姚明的打法就知道了。那完全是大范甘迪为了让姚明适应他那所谓的战术体系而必须做的事。大范根本就不是个合格的教练。没有任何进攻战术，就是姚明低位要球或者麦迪单打。如果老汤没得病姚明压根就不会增重增出水桶腿，职业生涯也会更长更 健康 。大范害了姚明一辈子。

并不是，刚进NBA的姚明确实偏瘦弱，如果没有增重，就不会有中国那几年的称霸亚洲，人姚明，姚明最大的问题是在球鞋上，没有很好的保护他的脚，让受力正常，优秀的运动员往往都是柔韧性很强的人，像吉格斯41岁还在曼联踢球，还很劲爆！

体重管理是一门科学，如今职业运动员根据各自需求对体重的管理相当精细。

经过一个休赛期后，当球员们亮相训练营，很容易就能发现，其中很多人的体型有了变化。比如，德安吉洛-拉塞尔、乔尔-恩比德、德怀特-霍华德、东契奇等球星瘦了，而波尔津吉斯、“字母哥”阿德托昆博又壮实了。

增重和减重当然不是盲目无目的的，基本上，增重和减重的目的无非就是为了更好地适应时代潮流的要求，为了更好地融入教练的战术体系，为了提升对抗能力减少伤病。

现状：科学增重、减重成潮流

早年间，运动科学并不流行，职业运动员对体重也没那么上心，老一辈球员中很多人胡吃海喝，吃各种垃圾食品，喝各种高糖饮料，压根不在乎自己的体重。

比如，沙奎尔-奥尼尔，大鲨鱼入行时官方体重137公斤，那时节奥尼尔身材其实很标准，运动能力惊人，跑跳在内线球员中都属于顶级。可后来，管不住嘴的奥尼尔体重暴涨20多公斤，只能用体重、吨位肆虐篮下。

比如他的对手查尔斯-巴克利，当年选秀被选中后，巴克利在去体检的飞机上还在狂啃披萨。

比如保罗-皮尔斯，据皮尔斯透露，他年轻时经常大口吃汉堡，大口喝可乐，好不快乐。

包括皮尔斯当初的死对头科比-布莱恩特，他以前也热衷于各种垃圾食品，81分之夜还大快朵颐享用了意大利香肠披萨和葡萄汽水，赛前又吃了汉堡和薯条。

但现在不同了，近几年运动科学兴起，针对球员的身体报告越来越详细，球员们对体重愈发在意，吃喝越来越讲究，减肥、增重都会在科学指导下进行。这方面，当代球员中最佳的榜样无疑是勒布朗-詹姆斯，他的体重的管控引来很多球员效仿。

2003年，詹姆斯刚进NBA时官方体重109公斤，当时的詹姆斯已经是魔鬼筋肉人，进入NBA进行更加科学的训练后，他的体型更加好看，肌肉线条更加明显了。前往热火后，詹姆斯曾进行增重，相较于之前效力于骑士时，詹姆斯增重大约10公斤左右。2014年詹姆斯离开热火重返骑士，他又选择了减重，当时詹姆斯降低了食物中碳水化合物的比重，减重大约4.5公斤。2017年休赛期，詹姆斯继续减重，减去了大约6.5公斤。

上赛季，詹姆斯因为腹股沟拉伤缺席了大量比赛，这也导致他的体重达到了127公斤。复出后，包括今年夏天，詹姆斯一直在努力减重，虽然没具体数字，但从视觉效果看，詹姆斯减重效果明显。

“事实就摆在那，一个球星减重后将自己的训练成果发到社交媒体上，如果最好的球员都那样做，那很容易吸引别的球员效仿，”NBA著名训练师阿邦萨谈及詹姆斯时曾说。

如阿邦萨所言，效仿詹姆斯的球员越来越多。上赛季后半程，德雷蒙德-格林的状态突然提升，相较前半程，他简直判若两人，据格林透露，他状态提升是因为用了六周时间减重大约10.5公斤。那段时间，格林找了一个营养师指导他规律饮食，他还有专门的厨师负责他的饮食，勇士力量训练团队帮他制定了训练，在保持力量的同时减重。

大多数球员在赛季中会保持体重的稳定，不会轻易的减重、增重，毕竟这很容易影响投篮手感，他们会将这项任务放到休赛期。今年休赛期，多人重塑了体型，内线球员居多。非保障底薪合同加盟湖人的霍华德减重11公斤，他坦言自己的榜样就是格林。他在湖人的队友德马库斯-考辛斯也瘦了不少，一夏天时间瘦了9公斤。乔尔-恩比德宣称自己瘦了11公斤。

不仅仅是内线球员在减重，湖人后卫艾弗里-布拉德利透露自己减重18公斤之多，独行侠新核东契奇经过一夏天努力也减重9公斤，肌肉线条更加明显了。

大量球员减重的同时，也有不少球员在增重，今夏跟独行侠签下5年1.58亿美元肥约的波尔津吉斯增重7.5公斤，原来的瘦竹竿愈发壮实。像布兰登-英格拉姆、安东尼-戴维斯，虽然没有具体数字，但他们的体型相较前一个赛季明显粗壮了不少。

缘由：球员重视体重管理为哪般？

球员愈发重视体重管理是多方面原因造成的，尤其是减重，这跟时代潮流、球队要求、个人目标等都有关系。

增重的目的相对简单明了：提升对抗能力，波尔津吉斯、阿德托昆博都是如此，他们的内线终结效率需要强大的对抗支撑。

减重比较复杂一些。过去，NBA崇尚肌肉对抗、低位背打，超级中锋引领过一个时代。可现在，NBA已经进入到讲究速度、空间的小球时代，攻防两端对球员的移动速度要求越来越高，哪怕是中锋也得跑起来攻，防守还得无限换防去防守对方小个。

几年下来，希伯特这种传统中锋被淘汰，剩下的传统中锋都在积极转型，要么开发射程，要么减重提升移动能力，比如努尔基奇、坎特、贾希尔-奥卡福等都瘦了许多，为的就是尽可能跟上比赛的节奏。今夏减重的布拉德利以及马库斯-斯马特等后卫减重也是为了提升脚步速度，打出更好的防守。

“篮球比赛已经进入到另外一种节奏，现在NBA的主题就是快节奏，”曾在魔术等队任职的罗格沃斯基就说，他是NBA球员工会的运动医药研究总监。

著名的IMG训练营总监巴托也表示：“现在各支球队的阵容个头越来越小，场上空间越来越大，不管你是得分手还是组织者，你在场上可以更快速移动。如果你的轻9-10公斤左右，你的移动速度无疑更快。”

有些球员减重则是为了球队，满足球队战术需求，最典型的例子就是詹姆斯。詹姆斯第一段骑士生涯一直在稳定增重，提升突破的杀伤力。2010年夏天转投热火后，詹姆斯大幅增重，这是因为热火当时内线孱弱，斯波尔斯特拉又喜欢打小球，詹姆斯需要顶到四号位，跟比他更高、更壮的球员肉搏。而且经历2011年总决赛的失利后，詹姆斯决定开发背打，高效的背打需要更强壮的身板作为支撑。

2014年詹姆斯回归骑士后，当时联盟已经进入小球时代，詹姆斯不需要再像过去那样去内线肉搏，低位单打也已经不吃香，詹姆斯选择减重。

减重最大的好处在于减轻球员的身体负担，降低伤病出现的概率，延长球员运动寿命。体重比较大的球员膝盖、脚踝承受的压力就更大，减重能减轻这些部位的压力。巴托就拿努尔基奇举过例子：“如果努尔基奇保持一个合适的体重，若无意外他能延长4-5年执业生涯。体重越大，你的关节承受的压力就越大，受伤的风险就越高。”

著名训练师特拉维斯-瑞斯特也说过：“当你在场上跑、跳，你的体重会给关节造成巨大压力，你每减重1斤，你的关节承受的压力也就降低一些。”

影响：姚明与邓肯的不同命运

从诸多案例看，增重的球员大多数结局并不太好，而减重的球员大多数效果明显。蒂姆-邓肯与姚明的不同命运，就跟他们对体重的管控有很大关系。

球员时代的姚明身材高大但体型偏瘦，他有丰富而精湛的技术、精准的中投，但在那个年代的NBA，中锋、大前锋离开篮下飘在外线打球会被视作离经叛道，会被诟病“软蛋”。为了适应时代、球队的要求，姚明在小范甘迪要求下疯狂增重。

增重成功练出一身肌肉后，姚明的确在NBA赛场上打出了统治力，可增重也带给了姚明毁灭性的打击，庞大的体型、过重的体重令他的双脚不堪重负， 健康 打完前三个赛季后，姚明开始饱受伤病困扰，2009-10赛季甚至全部报销，2010-11赛季也只打了5场，之后便早早退役。

重蹈姚明覆辙的球星还有不少，阿里纳斯23岁场均便能轰下25.5分、5.1个助攻，入选全明星，当时的他是联盟顶级得分手，但阿里纳斯走错了一步，他在巅峰时期疯狂增肌，1米91的身高体重最高却达到过接近100公斤，一身横练肌肉令阿里纳斯在进攻端无往不利，可与此同时，过重的体重令阿里纳斯在25岁便被膝伤击倒，从此再也没有回到巅峰，30岁便淡出了NBA。

还有昔日的最年轻MVP德里克-罗斯，在第一次经历膝盖重伤后，2013年休赛期，对体重管理了解不够的罗斯疯狂举重，下肢练不了那就练上肢，膝盖恢复差不多了就练下肢。罗斯在最新的自传中透露，当时他的体重一度达到了公斤。罗斯以为自己更强壮了，可过重的体重也令他的身体更脆了。

“体重对我的膝盖施加了太大压力，我的体重超标了，”罗斯在自传中表示，他的膝盖总是毫无缘由的出现疼痛，他的后背、脚踝都出现了问题，各种伤病令罗斯苦不堪言。

与姚明、阿里纳斯、罗斯命运相反的是邓肯，巅峰时期邓肯也是篮下霸主，但随着年龄增大、伤病增多，尤其是足底筋膜炎出现后，邓肯开始减重，减重后结果邓肯又 健康 打了五六年，直到40岁才退役。

生涯暮年的邓肯减重后伴随而来的是进攻方式和区域的变化，进攻端他基本只是扮演中距离炮台，他从低位大杀器变成了中距离投手。后来的克里斯-波什、凯文-乐福走的也是邓肯的路子，波什在猛龙的最后一季以及乐福在森林狼的最后一季，他们都是低位大杀器，但改换门庭后，他们减轻体重减少了低位单打，更多担当外线炮台负责拉开空间，转型后都拿到了冠军，圆了冠军梦。

没有什么是绝对的，增重并不代表一定会被伤病击倒，比如阿德托昆博。减重也不等于一定能让球员攀上巅峰，比如卡梅隆-安东尼。增重和减重，关键在于科学与否。

那个年代nba跟现在大大不同，阵地战是比赛的立足点，除了太阳这样超越时代的先行者之外，整个联盟的风气都是血磨阵地战。一场比赛双方八十几分对八十几分非常常见，那个年代每个队都有自己的重型内线，犹记得小牛老板库班对这类球员偏爱异常，什么海伍德，丹皮尔都能在他那里捞到大合同。

姚刚进联盟那时就是因为对抗不足在赛场上屡屡吃瘪。新秀赛季才是13+7的水平。他要是不增重，就没法成为那个时代的内线大杀器，也没法打出后来那么高的表现，更有可能因为身板太弱受伤更多。

他增重是顺应那个时代潮流的必然选择。增重不是为了对抗奥尼尔，而且为了对抗全联盟所有的重型内线。当然增重对他来说是双刃剑，既让他成了那个年代的超强杀器，也为他后来腿脚频繁埋下了隐患。但换言之，如果不增重，在那个年代，只怕会陨落的更快更早。

这要看从什么角度来说了，姚当年技术、勤奋一样不差，但在NBA一群肌肉男的夹缝里生存，不增加体重，对抗上吃亏，当然也有可能是造成伤病的因素，这个很难去说明白，但是频繁的赛事是姚提前退役的重要因素

萨特南·辛格·巴马拉的早期生涯

萨特南-辛格-巴马拉萨特南-辛格-巴马拉出生于印度旁遮普省一个叫做Ballo Ke的小村庄，他的父亲巴比尔(Balbir Singh Bhamara)身高2.18米(7英尺2英寸)，祖母身高2.06米(6英尺9英寸)。辛格目前14岁就已经有身高2.13米(7英尺)，体重113公斤(250磅)，穿2(中国58码)的篮球鞋。

大约12岁时，当地的球探推荐他到印度资助的卢迪亚纳篮球训练营接受篮球训练，萨特南因此摆脱了像父亲一样终身务农的命运。

萨特南代表印度参加过亚洲16岁以下青年锦标赛，拿到第10名[6]，随后代表旁遮普省参加了印度的全国青年篮球锦标赛并夺得冠军[5]。此外他还参加过NBA的篮球无疆界亚洲训练营。

2010年，萨特南-辛格-巴马拉在一个旨在提升印度的体育和业发展的奖学金资助下赴美，在佛罗里达州布雷登顿的IMG训练营接受训练。该训练营的球员发展主管Dan Barto认为萨特南“正处在成长为一个非常优秀而持久的篮球运动员的道路上，目前他最大的弱点……是对身体的控制能力。他的潜力非常惊人。”

2015年6月3日国王队公布了他们近期的新秀试训安排，6月5日他们将试训三名内线球员，其中最值得关注的无疑是身高达到2.18米的印度中锋萨特南-辛格-巴哈马拉。

NBA各队的吉祥物的名字,资料,!!

各队吉祥物介绍(插图数量有限，统一配在末尾）

注：湖人队、快船队、尼克斯队是没有吉祥物的。

掘金吉祥物洛奇狮

英文名：Rocky

首次出场：1990年12月15日

出生地：落基山脉

身高：5英尺10英寸

体重： 154磅

尾巴长度： 3英尺

简介：洛奇狮是NBA最受欢迎的球队吉祥物之一，并是丹佛掘金每场主场赛事的重要成员。其勇猛的杂技技艺及极具创意的滑稽表演皆让球迷与球员乐在其中。洛奇狮除了在篮球场为大家带来欢笑之外，也是掘金队社区服务的主角。十余年来，它的身影频繁出现在各种慈善场合、各类学校，广泛宣讲学习知识的重要性，足迹遍及科罗拉多州各地。

除此，洛奇狮曾多次为其它职业运动球队表演，并在NBA全明星赛及不同的国际活动表演各项绝技。

《洛基山新闻报》的发行部实习了一段时间后，洛基正式开始了表演工作，成为掘金队的吉祥物简直让洛基喜不自禁，“我还以为他们是在开玩笑呢。”他说，“在我到来之前，他们根本就没有吉祥物甚至都没考虑过这个问题。”洛基在1990年加入掘金队并且参与了设计美洲狮吉祥物的工作。

靠中场休息时反身扣篮而闻名的洛基同时也跟许多NBA球星保持了良好的关系，巴克利、马龙和阿泰斯特都曾作为洛基在球场上嘲弄的对象。洛基的表演都很有趣，但他本人更倾向于愚弄球迷，譬如装裁判跳舞、利用蹦床扣篮，而他的一个代表作就是将一块蛋糕按到了在场边庆祝生日的小女孩脸上。

森林狼吉祥物：酷狼奇

身高：6英尺高（从地面到顶端的耳朵）

体重：175磅

弹跳：15英尺（用蹦床）

最爱的食物：舒适的吃糖果蜜饯

最爱的**：与狼共舞

最爱的书：野性呼唤

最喜爱的灌篮：伸直一条腿单手灌篮

开拓者吉祥物火焰猫

开拓者吉祥物：火焰猫

种类：独一无二的美洲狮的一类。

生日：3月19日

开拓者收养日期：2002年10月15日

行为榜样：老虎（另一种猫科动物）

最好的朋友：史考熊，关键熊，爵士熊，等等吉祥物和开拓者的舞蹈者以及球队老板阿伦

特殊技能：杂技，开玩笑，猫跳和修补小道具

最喜欢的食物：第一流的松饼，湖人球迷（像鸡肉的一种食品），烤得半焦的黑鲈鱼。

最讨厌的事情：尾巴被拉，被法规束缚，毛被拿去做球，被兽医误诊

雷霆队吉祥物：犎牛Rumble

犎牛Rumble是在2009年2月中旬才成为雷霆队吉祥物的，但很快，Rumble很快就凭借自己与众不同的粗狂野性的形象，成为了雷霆队广受球迷喜爱的吉祥物。除了在比赛场上，Rumble还代表雷霆参加过很多社区活动，赢得了当地市民和媒体的一致好评。2009年8月被评选为NBA“年度最佳吉祥物”。

故事：在一个暴风雨的夜晚，雷鸣闪电，隆隆为了拯救他的同伴——其它的野牛，被困在阿巴克尔山，结果被闪电击中，但是他在被雷劈后却获得了额外的能力：超强的力量和敏捷的速度。

火箭队吉祥物：关键熊

自从1995年第一次在联盟中亮相，关键熊已经成为NBA最著名吉祥物，对NBA比赛的恶作剧达到了顶峰。在2005年二月关键熊第五次成为NBA的最佳吉祥物，他是火箭队的头号球迷，每个主场比赛都会听到欢呼声。无论是他的即兴发挥，调动全场球迷的热情，跳舞，发放各种纪念品等等总能够带来欢乐。关键熊最喜欢在丰田中心会见火箭球迷，他每年都要在这里表演200-300场。关键熊在全世界都有他的追随者，包括美国，墨西哥，俄罗斯以及中国等。

关键熊的消遣就是让球迷，鼓舞火箭和火箭球迷获得胜利。火箭熊已经把他的欢闹带到了每一个地方，每年的全明星大赛就是他的生日宴会。在2003年12月，关键熊以他的创造力，努力程度和贡献被一家体育媒体评为所有体育行业最出色的吉祥物。关键熊认为他能够获得这个奖项是因为很都中心球迷的支持， （而不是他一年到头没日没夜的在给自己投票。）关键熊经常在高中里，高校里以及其他地方培养训练吉祥物。 （据传麦蒂经常扮演关键熊）

灰熊队吉祥物：格瑞

格瑞于1995年诞生于加拿大的范库弗峰地区，参加了灰熊队加入联盟以来的每一场比赛。2001年格瑞跟随灰熊队迁到了孟菲斯，很快就成为球迷非常喜爱的人物。在格瑞的支持和帮助下，灰熊队成为一支真正的强队。在展望2004-05赛季时，格瑞曾说过可能会在下赛季消失，结果让球迷为之恐慌不一已。幸好格瑞在回来之后表现得以前更好，更能吸引球迷的关注。格瑞以滑稽的动作和戏剧性的扣篮吸引了众多的人气，球迷们非常喜欢看他的表演。格瑞同样也喜欢帮助群体，经常出席球队组织的读书会，篮球训练营和医院。

醍醐队吉祥物：皮埃尔鹈鹕

此前在与其他吉祥物打比赛时撞断鸟嘴，接受“整容手术”。皮埃尔的手术已经成功，在2014年新奥尔良全明星赛中复出。

事实上，在皮埃尔受伤之前，它曾被称为体育界最恐怖的吉祥物。它那张血红色的大嘴经常吓坏年轻人和小朋友。现皮埃尔的血红大嘴变成了**，眼睛也不像过去那样可怕。

马刺的吉祥物：小野狼

身高：17又1/2手高

体重：感觉刚刚好

接种疫苗 ：当然所有的

家乡：德克萨斯州

生日：1983年6 月

简介：小野狼这么多年来很少缺席过比赛，平均每个赛季要出席500场见面会...在 1991-92赛季的一场比赛中成为NBA历史上第一个通过一个圆环扣篮的吉祥物...2004年2月扮演小野狼的演员蒂姆·德克患了大脑失血导致运动与平衡功能失调的疾病，来自NBA及其他联盟的26个吉祥物曾经齐聚圣安东尼奥，为他祝福。

勇士队吉祥物：桑德

位置：高空飞行人

身高：可以站在云端

体重：比空气还轻

第一次露面：19年6月19日

诞生地：大气层之上

高中：灌篮高中

大学：扣篮大学

选秀：19年吉祥物追加选秀， 金州勇士队第一轮选中

获得过程；勇士队球探在全世界的发掘才发现桑德

工作经历：第五个赛季

合同：19年6月19签署的永久合同

造诣：曾经在很多人头顶扣过篮，其中包括很多勇士的勇敢球迷。

个人特色扣篮：起跳后跨下换球翻腾后扣篮，双扣，即左手扣篮后来，右手在篮框下接到球之后再次扣篮。

业余爱好：勇士队第一号球迷，气象学家，飞行家...一个多才多艺的家伙，全名是桑德鲍特...父母是布伦达-鲍特和查尔斯...一个非常强大的得到孩子们喜欢的家伙...他非常喜欢小孩。

太阳队吉祥物：大猩猩

位置：大猩猩办公室

身高：5英尺

体重：350磅

2002-03赛季：出席了太阳在美西中心的全部41场比赛，总共在学校，医院等场合出席150多次。

经历：自从1980年3月20号担任太阳队吉祥物之后出访过世界上很多国家，包括中国在内。

国王队的吉祥物：西蒙狮

星座：狮子

出生日期：1998年秋天

出生地：坦桑尼亚

大学：狮子大学

最爱的书：帽子下的猫

最爱的**：狮子王

经历：在老萨克拉曼多公园椅子上休息被国王队球探发现

要求：在联盟每次露面大约要有338次拥抱，有的人不止拥抱一次，每年要送出1200万次微笑

简介：西蒙狮担任国王队的宠物已经有8年的时间，在穿上各种各样的服装之后，这只疯狂的猫因为他每天在比赛中表演的滑稽动作而被人们熟知。

爵士队吉祥物：爵士熊

爵士熊出生在北部犹他州的高高的Wasatch山上。作为一只幼兽，他是瑜珈修行者, 布布, 和费热熊的朋友。

当爵士熊长大点后，他向东回到了马里兰州的钓鱼学院。他毕业时满载荣誉，看上去就好像他将永远成为最年轻的灰熊力量指挥官，当声名狼藉的“蜂蜜罐“和"放纵书生”谣言同时出现在报纸上暗示爵士熊是同谋者。尽管爵士熊没有被正式地提出指控，但它的名字却已经失去了原有的色彩。在没有办法之下，爵士熊只好进入一个马戏团工作。

在马戏团里爵士熊学到了很多动作，事实上，许多动作他后来都用在NBA的表演里了。直到1994年爵士熊才有机会踏进爵士队的大门，从此爵士熊就开始了在爵士队的主场三角中心的表演，他吸引了众多的球迷了来观看他的表演。从此爵士熊前途一遍光明，他也成为三角中心最疯狂的熊。

凯尔特人队吉祥物：小妖精

凯尔特人队的小妖精是球队历史上的传统吉祥物，是由一个矮小的老人扮演的爱尔兰小妖精。幸好球队的吉祥物是由一个经常上演恶作剧和做出许多妖精倾向动作的年轻人，甚至是充满活力的10来岁的小孩子。当许多人想象吉祥物是用妖精的魔力才获得再次年轻的，他却发誓说是在旗舰中心为凯尔特人欢呼才让他保持年轻。不管怎么样，自从凯尔特人在美国土壤上打比赛，吉祥物小妖精就已经成为球队的标志并且将为球队效忠。小妖精发誓说他将永远做他最喜爱的16次总冠军球队——凯尔特人的一号球迷 ，直到退休的年龄...但等小妖精退休的时候，还有一段漫长的时光。

历史：小妖精作为球队的标志已经有了50多年的历史，但直到2003-04赛季才第一次早表演时以真面目示人，他为球迷表演眩目的杂技扣篮和各种特技动作。

最爱的球员：身穿绿白球服的凯尔特人队员

最爱的数字：17，这是凯尔特人将要夺得下个总冠军的数字。

最爱的扣篮：向前翻筋斗，从支架上跳起360度扣篮，自由女神式动作以及其他很多花样。

最爱的食物：具有魔力的带有新鲜胡椒粉的比萨饼

最爱的饮料：给他力柠檬酸橙

最好的朋友：NBA的吉祥物同事“坚硬岩石”以及凯尔特人到处的球迷

最爱的**：《爱尔兰》和《凯尔特人的自豪》

猛龙队吉祥物：小恐龙

职位：吉祥物/爱好者激励物

高度：5’9”（电视上它看起来要大得多）

体重：165磅纯粹的毛

年龄：65，000，009

NBA经验：9年

中学：侏罗纪高中

大学：恐龙大学

非赛季家：多伦多，可能打一些高尔夫

已获得的：唯一活着的禽，所以它是完全自然的

事业事务：曾经是只猛禽，也将总是只猛禽

合同状况：我一生都将在这里，并且热爱这样的每一分钟

事业的精彩面：

在过去的9个赛季里，Rapter在多伦多，加拿大，北美亮相3,500多次，在欧洲的英国，比利时，荷兰等地表演过。事实上，Rapter是唯一一只被邀请回荷兰周锦标赛四次而不是两次的吉祥物。

其他小珍闻：

拥有成功的0.989的灌篮率，这是非常好的

被提名为1996年的新手吉祥物

参加了19年的NBA全明星赛

签了46，271次名（它的手肯定非常痛）]

在NIKE的一个警察商业广告中担任主角

曾吃过93磅的爆米花，但没有一颗卡在牙齿里

曾经独立帮助多伦多猛龙队赢得第一次季后赛系列赛（它当时在楼里，所以很近）

被选为NBA最受欢迎的吉祥物（顺便说一句，3年并且连续的）

公牛队吉祥物：贝利

身高：6英尺6英寸

体重：375磅

皮毛颜色：红色

牛角颜色：红色

眼睛的颜色：黑色

衣服的号码：1号

最爱的歌曲：《人面兽心》

最爱的颜色：当然是公牛的队服——红色和黑色

兴奋经历：贝利是公牛队宣读的全明星中的一员。作为球队的一员，贝利经常要去芝加哥各个学校，男孩女孩俱乐部和公园去教育孩子们注重阅读的兴趣。

贝利有许多才华，他会骑自行车，冲浪，打篮球，唱歌，读书，计算，跳舞，主持篮球比赛，表演魔术和系住自己的鞋带。1969年他第一次出现在公牛的比赛中。

贝利有好几套服装，他可以化装成吸血鬼，巫师，魔术师，裁判，圣诞老人。他同样可以穿正式的礼服出席社交宴会。

作为芝加哥公牛的代表，贝利每年要在球迷和儿童面前出现250次，作为芝加哥的公共关系部他能够接待的人物可能达到3124554000之多。

骑士队吉祥物：月亮狗

身高：6英尺

体重：200磅

生日：11月5日，12月27日，2月17日，4月10日，6月1日，7月22日，9月12日。

最喜爱的食物：粗饭

爱好：骑士女孩

讨厌：那些阻止我接近骑士女孩的家伙。

愤恨的事情：消极的球迷，刻板的没有幽默感的裁判以及其他的清规戒律。

荣耀：出席2004年全明星比赛，2004年NBA最佳吉祥物

活塞队吉祥物：胡伯

简介：在的存活下来后，胡伯成为一个最底阶层的骑兵。来自有10个成员的家庭，这让他形成非常好斗的性格。所以经常在受到惩罚之后，胡伯都不得不灰溜溜的回去接受惩罚。但是胡伯不想一辈子都这样过，所以他决定出去闯荡天下改变生活。

在长时间的准备后，胡伯开始向北方出逃。由于他有朋友在芝加哥，所以他打算到那里去投奔他的朋友。在经过四年的乏味生活后，胡伯迫切希望他的生活中能够多点乐趣，虽然他对前途几乎一无所知。

但是很不幸的是胡伯走错了方向，他向东来到了底特律，由于缺少金钱，他不得不出去找份工作来挣吃饭的钱。机缘巧合的是他成为了一个杂技团的演员，这让他挣到了很多的金钱，但是他的体重也达到了450磅。长期的艰苦生活弄坏了他的后背和腿。因此他必须退出表演或者是接受治疗。

随着生活的忧虑，胡伯发现了NBA里的活塞队，他显示了很多技巧， 但是他的跳投却无法命中目标。 因此胡伯被教练所淘汰，但是球队总裁在经过与他交谈后，决定雇佣他在。结果胡伯在观众前面显示了大量的，他经常为球迷跳舞或者表演其他技巧，但是酗酒的毛病却依旧存在。

随着时间的推移，活塞总裁决定让胡伯担任球队的吉祥物，活塞本来另有一个吉祥物，但是已经几乎永久的被放了。从1996年开始，胡伯已经在观众前面表演了1000多次，而且还将继续下去。除了在比赛中饭表演之外，胡伯还将在学校，慈善团体 ，盛大的开幕式上等等地方表演。

步行者吉祥物：布玛猫，布瑟狗

生日：1991年夏天

身高：6英尺

体重：随时在变化，取决于他吸收的气体的多少

颜色：步行者的兰色和粗体金色

最喜爱的食物：猫薄荷和牛奶

喜爱的事情：和步行者队员一起跳舞，与观众开玩笑

讨厌的事情：人们拽他的尾巴，以及与步行者为敌的客队

业余爱好：轻松灌篮，走他的猫步，逗观众开心

灌篮指数：他能做到你想得到的任何方式。

成就：多次参加NBA的全明星赛，捉弄过很多名人。

表现：他几乎周游了全世界，去过很多国家。

布瑟狗

生日：2001年秋天

出生地 ：康赛卡球馆

步行者吉祥物：布瑟狗

身高：6英尺2英寸

体重：随时波动，取决于吃进去多少狗饼干

喜欢的事情：步行者的比赛和招呼球迷

讨厌的事情：无形的栅栏和肮脏的浴室

喜欢的食物：任何放在碗里的东西

业余爱好：追逐汽车

最好的朋友：布玛猫

薪水：365天都有骨头吃

成就：拜访威斯敏斯特狗的时候没有当时就被扔出来

雄鹿队吉祥物：邦戈

最初的“雄鹿声音”先生埃迪在选手作长距离投篮时总是拖长声音喊“邦...戈”。后来当俱乐部在讨论给吉祥物命名时，他们总共收到了大约1000多封信。其中最流行的意见就是命名为“邦戈”，威斯康星州的雪利在7个人参加的书写“邦戈”名字的比赛中取得了胜利，还得到了两张常规赛球票。17年10月18日，在雄鹿的揭幕战中，邦戈正式宣布诞生。

邦戈已经为球迷服务了24个赛季，他为球迷送去比萨饼，舞蹈和高飞冲天的灌篮来球迷。邦戈在社会团体的庆典中非常受欢迎，经常会受邀请出席一些庆祝典礼和宴会。

老鹰队吉祥物：哈瑞鹰

生日：1985/10/25

主场：菲利浦斯球馆

爱好：踩雪橇动作，半场偷懒，与孩子玩抢座位游戏，捉弄NBA的裁判，所到之处一片狼藉。

荣耀：在NBA选秀中超过著名球员拉里-伯德和尤因获得第一

愿望：看到亚特兰大鹰队获得总冠军，并拿到总冠军戒指

黄蜂队吉祥物：休格

生日：1988年11月4日

主场：时代华纳中心球馆

形象：紫色的头顶黄毛的大黄蜂

目的：在休息和暂停时刻用他的幽默动作和杂技表演来观众，与观众形成互动。

特殊技能：休格能够瞬间改变自己的造型，曾经三次获得NBA扣篮冠军，他也是个发明家，创造过多种新的扣篮姿势。

个人隐私：休格喜欢带着微笑花时间去学校，医院，会议以及其他别人需要他出现的地方，他是黄蜂最大的支持者之一。

业余爱好：蹦极，跳伞，打篮球，赛车，飞行和舞蹈。

造诣：三次NBA吉祥物扣篮冠军，两次当选一个NBA杂志评选的最佳吉祥物，1994年被NBA评选为最佳吉祥物，是各种体育运动的5大吉祥物之一。

热火队吉祥物：伯尼

位置：人们的关注焦点

身高：7英尺6英寸

学院：愚人学院

最喜爱的食物：花生酱，黄油和三明治

皮肤：橙色

魔术队吉祥物：魔术龙

主场：水屋中心体育馆

身高：奥兰多历史上最高的龙

体重：打破记录

年龄：太多了

头发：粉红和兰色的莫霍克样式

皮肤：绿色软毛

翅膀：达到5英尺的宽度，但仍需要蹦床才能飞

位置：通常在角落里

成就：追加选秀第一位，直接毕业于愚人大学

学校：龙人篮球学校

目标：和魔术队一起赢得一次总冠军

最爱的食物：任何做好的嘉鱼

最爱的日：4月1日愚人节

最好的朋友：麦迪和其他队员，魔术的舞蹈师，魔术队的其他人和你。

特殊技能：从楼梯上滑下，偷走你的爆米花，做射击的把戏，扣篮，愚弄裁判，舞蹈，捉弄对方球迷，开玩笑，环游世界，用鼻子吹气，做鬼脸，折叠身躯让自己像个傻瓜。

奇才队吉祥物：巫师 奇才

目标：成为波拖马可河附近最搞笑的吉祥物

最好的朋友：圣地亚哥的小鸡，哈里-波特，奇才队的舞蹈表演者

最喜爱的歌：“你相信魔法吗？”

造诣：巫师已经在华盛顿特区制造了超过1500件事情，他曾经到达过墨西哥，荷兰等国家。他所做的愚蠢事情甚至已经超过了一个吉祥物所能做的。

业余爱好：表演魔术，装傻瓜，与所有年龄层次的人开玩笑

座右铭：如果你开不起玩笑，就滚出我的视线。

目标：保持飞的状态进行超级灌篮

最好的朋友：超人，空中飞人，巡逻人

最喜爱的歌：“跳跃”

成就 ：奇才完成了一些引人入胜超级壮观的扣篮动作，比如有一个空中翻筋斗倒转360度背扣。

业余爱好：体育，扣篮，工作，保持健康和阅读

座右铭：解决他。

小牛队吉祥物：小马人

位于德州达拉斯小牛队的队名， 当地的其他职业球队如美式足球队就叫"达拉斯牛仔队"。而小牛队的队徽及吉祥物"小马人（Ms Man）"则是取其孤傲不驯的初生牛犊的象征寓意

76人队吉祥物：富兰克林狗

2015年2月，在结束了长达4年没有吉祥物的“空白史”之后，76人队方面迎来了新的吉祥物。球队官方正式公布了球队的新吉祥物为一只名为“富兰克林”的狗，“富兰克林”的特点是蓝色，除了身穿白色的球衣之外，主色调就是蓝色。

篮网吉祥物：布鲁克林骑士

美国动漫巨头漫威与布鲁克林网队合作，创造球队的新吉祥物：布鲁克林骑士，这让网队成为NBA历史上第一支以超级英雄作为吉祥物的球队 ?。

2012年11月4日，布鲁克林骑士在新主场巴克莱中心正式亮相。布鲁克林骑士的造型与钢铁侠有些相似。